产后可以吃绿豆沙吗，产后能不能贴面膜

　　产后饮食是对于产妇恢复的重要环节，那么产后产妇应该怎么休息呢?产后可以吃绿豆沙吗?产后是当然可以吃绿豆沙的，因为绿豆沙对于产妇的身体没有很大程度上的伤害，对产妇的身体也没有刺激性的伤害，所以吃绿豆沙没有伤害，是可以吃的。绿豆沙里含有大量的营养物质，高含量的膳食纤维。

产后可以吃绿豆沙吗

　　慎吃

　　绿豆性寒，准妈妈不宜过多食用。可将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。如果要单独用绿豆煮汤饮用，应煮至绿豆烂熟，才不至于太过寒凉。

　　绿豆汤并不是回奶的食物。而且，哺乳期适当喝绿豆汤有好处的，能清热解毒，促进排尿祛湿，减轻产后身材的水肿现象，帮助哺乳期妈咪的身体恢复。

　　哺乳期绿豆汤不宜多吃虽然绿豆汤对哺乳期妈妈有好处，且不会引起回奶。但是，哺乳期的妈咪们也不宜多吃。

　　1、因为绿豆汤性凉，如果过多食用有可能影响奶水质量，引起宝宝腹泻。另外，体质虚寒的产妇更不能多喝。盲目多喝可能会导致腹泻或消化系统免疫力降低等情况发生，到时候就得不偿失了。

　　包括产妇在内的所有体质虚弱，属于寒性体质的人群都不宜多喝绿豆汤，这样容易缠身腹痛腹泻等症状。其实不妨在喝绿豆汤前，吃点其他的东西垫底，绿豆汤属寒性，不管你是否体质虚寒，对于胃都是不好的。

　　2、另外，煮过的绿豆汤中会含鞣酸，鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质，产妇生产后，体内的铁大量流失，所以产妇不能多喝绿豆汤，否则会影响产妇对铁的吸收，长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血。

　　常见回奶的食物有的妈妈在宝宝断奶的过程中，涨奶苦不堪言;而有些妈妈则在产后不久误吃回奶的食物，奶水变少变没更加焦虑。所以，了解哪些食物容易回奶很有必要。

　　1、蔬菜：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

　　2、水果：西瓜、柿子

　　3、调料：桂皮、大蒜、花椒

　　4、海鲜水产：田螺、螺蛳、螃蟹

　　5、茶水酒饮：大麦茶、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

　　6、其他：薄荷、鸽子汤、人参、梅子等。

产后能不能贴面膜

　　敷面膜已经是许多女性朋友不能缺少的事情，每天晚上都要敷个面膜才能安心。也有宝妈想通过做面膜改善一下皮肤，但是也有人觉得产后用面膜不好，那么到底坐月子可以敷面膜吗?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

　　坐月子用面膜是可以的，但是对于面膜的选择要特别注意。因为面膜也属于护肤品，而大多的化妆品里面都是含有铅的。如果这些有害物质进入皮肤从而进入人体内，那么自然乳汁也会受到影响。但是哺乳期间的营养是妈妈的血液转化的，如果正确护理，完全没有任何问题的。

　　坐月子敷面膜的正确方式1.尽量选择孕妇专用的面膜，这种面膜里的有害成分少，同时还能达到护肤的效果，使用更放心。

　　2.新妈妈尽量选择宝宝睡觉的时间用面膜，这样等宝宝醒了，面膜也吸收差不多了，不用担心会让宝宝接触到。

　　3.对于新妈妈来说，敷面膜对身体的影响不大，而且现在天气也干燥，适当进行面部护理也是可以的，对宝宝没有影响。

　　4.坐月子期间，一定要把面膜在热水里加热后再用，以免会落下月子病。

　　5.产后皮肤很松弛，所以从身体恢复2周后开始，可以使用温和保湿效果的乳液和精华素，给变得粗糙的皮肤提供营养。只有皮肤补充足够的水分，就能同时起到提亮肤色的作用，还能细化皱纹，减少油脂的分泌，减少痘痘的产生。

　　坐月子敷面膜的注意事项1.很多美白面膜都含有铜、贡、铅等重金属物质，这些重金属物质，会随着进入妈妈的体内，甚至会危机胎儿的安全，妈妈们一定要远离此类物质。

　　2.a酸产品也是禁止的，不过含a醇和a醛成分的面膜，在脸部的使用还是可以的。

　　3.市面上普通的面膜普遍含有防腐剂、芳香化合物、色素三大成分，这些是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。