产后盆腔恢复治疗疼吗,产后身材变形怎样恢复

　　产后对于盆底肌肉多的恢复是很重要的，但是很多女性觉得是要治疗自己的私处，恢复的过程会不会很痛，所以很多女性不太敢去做这个恢复。产后会出现很多难以解决的问题，现在先跟着小编来看看这个问题：产后盆腔恢复治疗疼吗?

产后盆腔恢复治疗疼吗

　　1、电刺激

　　根据个人承受的程度，通过阴道治疗头予以合适的脉冲电流，来刺激本体感觉，调节神经肌肉的兴奋性，使肌肉被动进行收放锻炼及促进局部血液循环、镇痛等。

　　2、生物反馈

　　制定个体化的治疗方案，针对不同的病人采用不同的方案，不同效果的生物反馈模式，结合场景反射的训练，让患者直观的感受平时不易察觉的生理信号，增强盆底的本体感受和对自己功能状态的明确认识，生物反馈强化了患者主动参与的意识，指导患者进行正确的，自主的盆底训练，增强了对肌肉的控尿能能力，恢复盆底肌肉的协调性，盆底肌力和弹性，恢复盆底功能，提高性生活质量，同时预防并治疗产后尿失禁，脏器脱垂，性生活不满，阴道松弛等盆底障碍性疾病。

　　3、阴道康复器(阴道哑铃)

　　盆底康复训练器是专为女性设计的，符合女性阴道生理结构特点，用于锻炼盆底肌肉收缩练习的辅助器，各类盆底功能障碍性疾病临床表现的患者，增强盆底肌力，改善盆底血液循环，维持盆底康复的持久疗效。对于松弛的阴道更容易激发本体感觉。

产后身材变形怎样恢复

　　1、　学会放松

　　怀胎十月，紧张了大半年终于产下孩子，这段时间里，确实是妈妈们内心压力最大的时候，当产后，妈妈们应该学会放松，很多时候就是一些无形的压力压倒了自己，所以影响了很多的的生活习惯，所以这段时间以后，妈妈们应该慢慢学会放松，这样调理自己的身体才有可能做好。

　　2、　适量主食

　　对于产后的妈妈们来说，对于主食来说，能不吃就不吃，能少吃就少吃的情况，其实这些都是错误的做法，主食是身体能量的摄取来源，要是你不吃主食，会让身体机能耗损更快，这样对身体并没有帮助，应该适量的注意主食的分量，多多吸收一些营养。

　　3、不能节食

　　很多人觉得产后减肥的最好方法就是节食，而且又是盲目节食，觉得大家都那样做了，我也可以那样做，其实这更是一种错误的做法，如果你节食的前提你都不能保证自己是否是健康的前提，你怎么还可以节食呢?一定要有理性的思想，减肥不能仅仅依靠节食。