产后盆腔恢复多少钱,产后身材变形如何恢复吗

　　产后恢复是非常重要的，生完孩子以后，身体一些部位的的功能受到损害，早期锻炼是可以恢复的，那么都有什么办法可以做产后恢复呢?锻炼和去专业的机构做恢复有什么不一样?产后要做什么部位的恢复呢?产后可以做盆腔的恢复吗?然后去做盆腔恢复需要多少钱呢?

产后盆腔恢复多少钱

　　从坐月子开始女性就特别的注重自己的产后身体恢复情况，那么到底女性产后恢复得好不好怎么去判断呢。侄儿其实是很多妈妈们的盲区，有的人觉得自己生产后体重恢复到以前就是产后身体恢复好的表现;有的人觉得自己比生产前还瘦也是属于产后恢复好的现象;还有的觉得自己没有出现什么其他特殊的情况感觉跟生产前没有什么差别也是属于恢复好的情况;其实这些都是表面的现象，真正产后恢复得好不好，其实主要看这2个部位，如果这2个部位恢复的很好，那么您的产后恢复才算是好。

　　可以再看盆底肌即是盆底周围的肌肉群叫做盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群，这群肌肉就像是一张“吊网”一样，将尿道，膀胱，子宫和附近等脏器紧紧的吊住，从而维持在固定的位置以便其行使各自的功能。而孕期随时孕龄的增长，孕妇子宫的重量不断的加重，对于盆底肌的压力过于的大，会导致盆底肌的肌肉群的损伤，同时胎儿经过分娩的状态会再次加重盆底肌的损伤，盆底的肌肉、筋膜、韧带受到过度牵拉，阴部神经损伤导致神经萎缩，造成盆底组织形态和功能上可逆或不可逆的改变。

为什么产后要修复盆底肌肉

　　根据统计分析，我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。如果不了解产后盆底修复的原因，及时的保养修复，最终导致病变，那么妇科疾病就会找上门来。

　　女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的排尿动作、排便等多项生理功能。然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。也就是说肌肉的弹性变差了，弹力不足了，盆腔内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

　　可以做盆底肌肉的训练

　　开始做骨盆底肌肉练习时，你可以在一天中分多次练习骨盆底肌肉。随着你肌肉的不断增强，你可以逐渐增加每天练习的次数，并延长每次收紧骨盆底肌肉的时间。你可以每天做3次，每次练习3～4组，每组10次。让骨盆底肌肉练习成为你生活的一部分，每日必做：比如在你早晨醒来时，在你看电视时以及睡觉前，你都可以进行一次练习。只要坚持做下去，不管你什么时间或在什么地方做骨盆底肌肉练习都没问题。