当代女性拥有苗条的身材,好看的外表也是她们的一个资本,所以很多女性是对自己的身材有一定的标准的,一定不能超过这个标准,一旦超出,她们就会采取一些措施,对于产后的肥胖,妈妈们一个怎么办呢?产后能穿收腹内裤吗,产后收腹裤多久开始穿?
坐月子是能穿收腹内裤的,但是最好是不要过早的穿收腹裤,因为生产后子宫内膜恢复还不是很好,所以过早穿过紧的裤子,很容易出现子宫粘连的情况。所以最好是满月后再穿,也不能长期穿,以免对内脏有压迫作用,满月后可以通过运动和控制饮食来减肥。对于产后收腹裤的穿戴来说,其实也要分两种情况,这两种情况也就是生产的方式来进行区分,第一种是顺产的情况,我们都知道顺产是正常的生产方式,一般是在一个月后就能够穿收腹裤来进行减肥瘦身,但是如果还有其他的情况,具体是要看产妇的身体恢复情况。还有一种情况就是剖腹产,这种情况对于身体的伤害比较大,而且身体上的伤口也是比较大,所以一般不建议太早穿收腹裤,最好也要半年之后在有这样的准备,因为剖腹产的恢复时间更长一点,为了让伤口能够更加完全愈合,所以时间自然就要更长。产后穿收腹内裤的不仅要去关注可以穿多久,也要注意一些期间的注意事项,以防会达不到理想中的效果,还不利于女性在产后的伤口恢复的。而且顺产和剖腹产所可以接受收腹内裤的时间是不同的,这一点是每位女性必须去注意的,也是非常关键的一点。
产后多久能穿收腹裤?自然生产,最好是出了月子再穿,如果是剖腹产的话那就要等多三个月,因为收腹带会影响到你的血液循环,特别是做了剖腹产过早的使用收腹带还会影响肠蠕动,严重的可能引起肠粘连,对身体造成很大的伤害。束腹带应具有可调节性,以便根据腹部的增大或者缩小进行灵活的调节。束腹裤的可调节性较差,因此一定要选择裤腰弹性较好的款式。束腹带和束腹裤的构造应该简单,以便于产妇穿戴,拆卸以及清洗。束腹带和束腹裤的材质应具有较好的吸汗性与透气性,以免局部闷热出汗引起皮肤感染,造成湿疹、痱子等皮肤性疾病。产后减肚子最好是饮食和运动结合起来。产后最好是多吃新鲜的水果蔬菜,禁止进食生冷辛辣刺激性食物,不要吃太油腻食物,适当的活动锻炼是关键。多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜增强体质提高自身免疫力。
采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。每天坚持做有氧运动,多做针对上半身锻炼的运动,可以做瑜伽、柔软操、慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。同时,在饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。多做针对局部锻炼的运动再配合健康的饮食,很快就能减掉上半身的肉。
资深编辑 太平洋亲子网
在妊娠期间女新的各个器官功能都发生了很大的变化,特别是子宫,子宫的容积和重量会比平时的时候增大20左右。所以生产完后,子宫会松弛,需要通过一定的方法帮助子宫恢复正常,产后一个月内不宜裹腹的,现在还是可以通过裹腹的方式帮助身体恢复的。平时要注意饮食,多吃新鲜的果蔬。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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