×

孕育常识 > 正文

剖腹产后怎么收紧腹部,剖腹产后为什么会心慌胸闷

  剖腹产后肚子还比较大,这是非常正常的情况,顺产的妈妈也一样,这和生产方式是没有什么直接联系的。不过因为剖腹产的妈妈肚子上有伤口,想要减腹瘦腹什么的,需要稍微缓一缓,等到伤口完全恢复好后再作打算。那么,剖腹产后怎么收紧腹部? 

剖腹产后怎么收紧腹部?

  1、合理调整饮食

  产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

  2、树立正确观念

  产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。

  3、适当有氧运动

  生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。

  剖腹产的女性腹部会有手术的伤口,所以消除腹部的脂肪时需要更小心,以防止伤口裂开或产生问题。手术后最好等6-8星期后再开始锻炼,并且试着喂养母乳、使用束腹带、进行运动,帮助消除腹部多余的赘肉,使用腹部的支撑带可以帮助你收紧腹部的肌肉,并让松弛的腹部渐渐平坦。此外,它可以减少背痛、保护手术伤口和改善你的姿势。

剖腹产后为什么会心慌胸闷?

  胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉。轻者可能是神经官能性的,即心脏、肺的功能失去调节引起的,经西医诊断无明显的器质性病变;重者为心肺二脏的疾患引起,可由冠心病、心肌供血不足,或慢支炎、肺气肿、肺心病,建议查心肌酶谱,心电图等看看。

  由于体质虚弱、气血不足、贫血引起的可能比较大。剖腹产很伤元气的。身体消耗过大导致机体缺乏足够营养素,不能及时修复。就会导致细胞烦躁不安,而容易失眠。人是在睡眠期间修复的,修复细胞需要的细胞的主要成分,蛋白质和维生素矿物质。 鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁,蔬菜含有叶酸。如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质,维生素B族和维生素C和钙镁片,修复效果很好。可以吃些营养丰富注意休息,可以服用益气维血颗粒或是阿胶补血口服液来治疗,睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠。

来源:pcbaby2019-11-24 20:54:39
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...