2015/11/15 20:01:45 无语含香
产后肚子上的肉肉一直减不下该怎么办啊？
网友回答
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2015/11/15四处走走乔乔妈
你现在就需要多做收腹的运动，还有就是多穿塑身衣来进行，给自己的肚子来减减啊。从现在开始，你可以通过以下的方法来减肥：早晨要吃有营养的东西，中午吃饱，晚上少吃。注意节食，不要过饱，少吃热量高的食物，比如米饭，肥肉。多吃水果，多吃热量少营养高的食物。切忌暴饮暴食，要合理饮食。每天做些适当的运动，比如跳绳，既能瘦腿又能瘦胳膊，每天跳十几分钟就行，这些时间应该会有的。坚持一些日子后，你很快就会有好的消息罗。 -
2015/11/15lsy263
转呼拉圈，跳绳 主要的就是坚持。下来 -
2015/11/15小旿麻麻
其实你现在还是在哺乳期，你是可以等给小孩断奶后，再减肥也不是很迟的啊。但是你现在也是可以先做一些摇呼拉圈的运动啊，这样对于减少你腹部的肉肉会有很好的效果的啊。有时间，你也可以去做一下跑步运动啊，这个运动是一个有氧运动来的啊，是适合给产后的妈妈减肥用的啊，效果会非常明显 啊。而等你给小孩断奶后，你就再配合控制饮食来减肥的啊，这样会更加好啊。
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