产后鲫鱼汤的做法大全家常，产后两个月淋漓不尽

　　产妇产后淋漓不尽也就是产后恶露不尽。产后恶露不尽说明产妇的子宫恢复出现了大问题。产后恶露大约在产后20天左右排干净。排不干净的产妇要及时到医院接受治疗。同时产妇也要注意饮食问题和每天的休息时间。

产后鲫鱼汤的做法大全家常

　　女性生产完之后，对于饮食是很讲究的，既要让自己尽快的恢复体力，也一定要保证奶水的充足。所以说鲫鱼汤就成了很好的选择，因为鲫鱼肉质细嫩，味道鲜美，采用鲫鱼做汤绝对是产后最好的食物。接下来就一起来看看产后吃鲫鱼汤的做法。

　　产后吃鲫鱼汤的做法

　　材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。

　　做法： 1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。

　　2、倒入菜籽油烧热。

　　3、把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。

　　4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。

　　5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。

　　产后吃鲫鱼汤有什么好处

　　1、有助于产妇补充营养

　　鲫鱼含有丰富的蛋白质，含量不仅高而且质量非常高，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好 的强化作用。尤其对产妇压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。同时鲫鱼还有增加机抵抗力，降低血脂及胆固醇的功效，可谓健康营养的绝好食品。对于产后虚弱急需各种营养成分补充的产妇来说，无疑是非常好的营养食物，尤其对于产妇肌肤的恢复有非常好的助益作用。

　　2、产妇多吃鲫鱼可增加奶水

　　鲫鱼，不但清热解毒，还有助于增加产妇的奶水。但对于肝肾功能较差的人，最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼，避免摄入过多蛋白质，增加肝肾负担。

　　3、产妇吃鲫鱼可滋润皮肤

　　一般产妇生完孩子皮肤都教查，这时候可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为适宜。常吃鲫鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润泽与弹性。

　　鲫鱼不仅是很好的食物，而且它还有很高的药用价值。产后妇女经常吃鲫鱼汤的话，能够起到很好的补气血的效果，还能够起到通乳液的作用。所以说产后的妈妈们可以多吃一些鲫鱼汤，对于自己的身体不仅有好处，而且还有足够的奶水喂养宝宝，两全其美。

产后两个月淋漓不尽

　　产后恶露是指产后从子宫里面排出的血水，一般恶露在产后3周内可以排干净，有些身体较虚弱的产妇可能到第6周才排放干净，如果6周后还有恶露，则称为恶露不尽。如果产妇在产后两个月还恶露不尽，应该怎么办呢?

　　医学治疗

　　一般来说，此症更适用于中医治疗，而中医对此也早就有了深远的研究。主要是从补虚与祛瘀两方面来结合进行治疗，一来是为了补气，二来是为了通血。常用的中药名为“产后恶露膏”，用来帮助产妇恢复，该药膏既能止血又可活血，适合于产后女性虚弱的身体，治疗效果也颇为显著，受到众多女性的欢迎。

　　食疗法

　　通过饮食上的合理搭配，也同样起到调理的效果，这里主要介绍以下几个食谱，供各位妈妈参考：

　　一、小米鸡蛋红糖粥

　　食材：2两小米，3个鸡蛋，少许红糖。

　　步骤：

　　1.用水将小米反复清洗，去除杂质。

　　2.向锅里倒水，开火，待水沸腾后，倒入小米，开大火。

　　3.等到米汤烧开后再换小火，慢慢煎熬，煮烂成粥。

　　4.将3个鸡蛋分别打入锅里，搅匀，继续烧煮。

　　5.等待片刻，撒入红糖调味。

　　功效：小米中的营养自然不必多说，此粥不但可以帮助恶露的排尽，还能护脾护胃，补气活血，帮助新妈妈身体的恢复。

　　二、人参乌骨鸡汤

　　食材：1只乌骨鸡，10g人参，适量盐。

　　步骤：

　　1.将人参浸泡在水中，待到变软后，用小刀分切成片。

　　2.将人参片塞入鸡肚子中，搁进砂锅。

　　3.向砂锅中加水，撒盐，开火炖煮。

　　4.待到鸡肉变烂后盛出饮用。

　　注意:肉和汤均可食用，一天3次最佳。

　　功效:分娩后，女性身体虚弱，该汤能够调节身体，有助于康复，缓解恶露不断。

　　三、山楂红糖饮

　　食材：5颗山楂(个大，肉多饱满)，30g红糖。

　　步骤：

　　1.将山楂冲洗干净，用小刀分切成薄片，放在太阳下晒干。

　　2.向锅里倒水，再将山楂搁进，开大火煮烂。

　　3.撒入红糖，稍煮一刻，盛出食用。

　　注意：每日应饮用2次，效果明显。

　　功效：可使新妈妈胃口大开，帮助消化，同时该饮品还有化瘀的功效，能帮助新妈妈排出恶露，为身体补血。

　　如果新妈妈们恶露不尽 的情况一直得不到缓解，最好还是去正规医院检查一下。因为恶露不尽会影响产后子宫的恢复，需要尽快解决才行。