产后可以吃热水泡香蕉吗，产后能吃绿豆粥吗

　　香蕉是常见的水果种类，适当的吃香蕉有着比较好的缓解便秘的效果，而且香蕉里面富含维生素。但是不适合过量的吃，因为过量的吃香蕉会导致腹泻等，那么产后可以吃热水泡香蕉吗，产后能吃绿豆粥吗?

产后可以吃热水泡香蕉吗

　　无论是顺产还是剖腹产后都可以吃香蕉，由于产后长期的卧床，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现产妇便秘表现。而香蕉具有润肠通便的功效，所以产妇可以多吃香蕉来缓解便秘。同时香蕉内含有葡萄糖以及各种维生素，产妇食用香蕉还可以补充葡萄糖来产生能量，同时还能补充维生素。产后不但可以吃香蕉，还可以吃常温的苹果，葡萄，西瓜等水果。

　　中国人有一个习惯，就是在生宝宝之后要做月子，做月子有一些风俗、老规矩，是比较不科学的，如有很多老人家认为月子里面不能洗头、不能洗澡，又不能吹空调等，其实这些都是不合适的。因为如果不注意卫生，更加容易增加月子里面的感染。月子里面能不能吃水果、蔬菜，按现在最科学的做月子来讲，水果、蔬菜是肯定要吃的，因为月子里面活动的比较少，加上喝的都是肉汤、鱼汤之类的，会导致肠蠕动减少，引起便秘，所以可以通过适当吃点香蕉、苹果等，还有白菜来促进肠蠕动。所以月子里面是可以吃香蕉的。

产后能吃绿豆粥吗

　　绿豆含有蛋白质、钙质、维生素等多种营养元素，所以月子里可以适量食用绿豆。但是绿豆性寒，所以产后体虚、肠胃虚弱或体质偏寒，常年有腹泻症状的妈妈们，要慎吃绿豆，建议尽量不要食用绿豆。

　　月子里可以适量吃些绿豆粥或绿豆糖水，建议将绿豆煮至烂熟，这样可以降低其寒性。夏天坐月子的妈妈，可以吃绿豆降火去暑。

　　坐月子吃绿豆的好处

　　1、绿豆含有大量的氨基酸，可以改善食欲不振，增进食欲，促进消化，加强蛋白质的吸收与利用。

　　2、绿豆含有的大量的蛋白质、钙质，可以通过母乳被宝宝吸收，可以增强宝宝和和妈妈的免疫力，增强体质。

　　3、绿豆含有大量的膳食纤维，产妇适量食用绿豆，可以滋润肠胃和促进排便排毒，有利于产后身材的恢复。

　　4、绿豆有祛湿利水的功效，可以有效减轻水肿的症状。

　　5、绿豆有美容养肤的功效，产后妈妈适量食用有利于缓解皮肤干燥，还可以祛痘。