产后可以吃pizza吗，产后奶水不足吃什么好

　　披萨属于快餐种类之一，披萨的种类多种多样，有些披萨还有减肥的功效，所以现在不少人都喜欢吃披萨。而且喜欢吃披萨的受众人群里面，不缺乏有一部分的女士。那么产后可以吃pizza吗，产后奶水不足吃什么好?

产后可以吃pizza吗

　　在现实中，大部分女人还是想要结婚生孩子的，因为只有生过小孩的女性才会觉得自己是最完整的。一般生完还会是有不舒服的现象会出现的，原因是吃了不合适的东西，在饮食方面是需要好好注意的。那么，下面就来说说对于产妇们来说是否可以吃披萨。

　　产妇是可以适当的吃点披萨的，不要吃太多就行。 建议怀孕期间要注意营养均衡，多吃鱼肉类食物，坚果，豆制品。

　　1、刚刚生完宝宝，产妇需要进补，那么，产妇吃什么好，其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，对产妇很有帮助。

　　2、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

　　3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后奶水不足吃什么好

　　1.多吃些含铁量高的东西，比如动物的内脏等。此外，对于那些不爱吃动物内脏的产妇来说，黑木耳和黑木耳也都是补血的很好的选择。红糖和红枣也有利于补血，平常不在饭点的时候可以泡一些红糖水，里面在放一些红枣。汤类的食物还有鸡汤和鱼汤，他们中的铁元素也比较多。

　　2.一定要多吃水果，水果中的维生素含量丰富，有助于食物的消化吸收，因此对于吃了许多补气血的补品的产妇来说，水果能够帮助她们更好地吸收铁元素，从而补血的效果更好，不仅如此，水果还能促进其他营养物质的吸收，提高产妇自身的消化能力和免疫力。

　　3.有时光靠食物补气血的效果不是很好。那就要选择使用药品来帮助身体的恢复了。中药中的许多药品可以结合食物一起吃，补铁的效果会更好，但是具体的服法用量一定要按照医生的要求，不能随意到药店中买药直接服用。