产后不想吃饭还很烦躁，产后第三天乳房胀痛怎么办

　　有些产妇会因为身体素质本身就比较差的缘故，所以会在产后频繁出现一些不良的反应，除了产后便秘和痔疮等比较常见的现象之外，还有可能会出现食欲不振等情况。所以产后不想吃饭还很烦躁，产后第三天乳房胀痛怎么办?

产后不想吃饭还很烦躁

　　不想吃饭的原因有多种：1、疲劳或紧张。2、过度饮食、运动量不足、慢性便秘。 3、精神因素。4、消化不良造成的。建议要少食多餐，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。可以口服消化酶类药物，可以用乳酸菌素片、鸡内金片口服治疗 。应多吃豆制品、鸡蛋及蔬菜、水果等各种蛋白质和维生素类的食物，以补充身体所需。多吃山楂开开胃，达到增进食欲的目的。

　　女性在怀孕时期会出现食欲不振、呕吐等一些反应，这是孕妇所特有的正常生理反应，一般在妊娠6周左右出现，在孕12周左右就会自行缓解消失。大多女性是可以忍受的，对生活和工作的影响不大，无需特殊的治疗。另外，女性在孕期出现食欲不振的时候，可以食用一些清淡的饮食，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，保持心情的愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数在怀孕12周以后，这些症状自动的消失。但是对于那些吐得特别厉害的女性，容易发生代谢的紊乱，有的人症状会严重一点，可能整个怀孕的过程都会有这种不适的现象，这样就要去妇产科医院咨询医生。如果吐的比较严重，到医院可以找医生开一些孕妇专用的止吐药物。

产后瘦身注意事项

　　产后瘦身是很多产后妈妈最关注的，那么产后要如何瘦身，产后瘦身的方法有哪些呢？下面我们就一起来了解。

　　首先，产后瘦身必须掌握好瘦身的时机，一般来说，产后的6周以后才可以进行减肥，身体从分娩和生产中恢复需要些时间，最好等待6周左右后再考虑苗条的问题。

　　再者，合理的饮食十分重要，产后饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

　　最后，要有信心和恒心，产后的恢复是需要一段时间的，在这个时期身体的每个器官都在恢复，大概需要40天左右才能恢复正常，在这段时间里，产妇一定要保持良好的心态，要有信心，才能有助于身体的恢复。