产后3天可以吃苹果吗，产后3天算出生当天吗

　　产后很多妈妈是喜欢吃苹果的，这是因为苹果是很可口的，也是很开胃的。产后很多水果是可以吃的，也有部分水果是不能吃的。所以在饮食上也是要特别注意的。那么产后3天可以吃苹果的吗？还有产后3天算出生当天的吗？

产后3天可以吃苹果吗

　　产后3天可以吃苹果吗？是可以的。水果是很多人都熟知的食物，也很多人喜欢吃，但不是任何时期都可以随便吃的，在特殊时期，有些水果是不宜吃的，在哺乳期的妈妈们不能吃生冷的食物，又喜欢吃水果的妈妈们，可以用另一种方式吃水果，不仅可以解馋，又可以吸收其中的营养。

　　西米苹果粥

　　材料：西米，苹果，米

　　做法：将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块；将西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分，取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸，然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克勾稀芡即成

　　苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

产后3天算出生当天吗

　　产后3天算出生当天吗？应该是从出生的第一天开始算的。如果是想休产假的，也是需要开始计算了。产后3天可以开始算产假了，宝宝也可以开始做出生证明的了。产假一般为3个月，晚婚晚育者可延长至四个月。产假90天包括法定节假日。产假需提供：身份证、结婚证、准生证、出生证和独生子女证(产妇在子女出生后4个月内办理独生子女证的，除享受国家规定的产假外，增加35天产假)。女职工产假90天，分为产前假、产后假两部分。即产前假15天，产后假75天。所谓产前假15天，系指预产期前15天的休假。产前假一般不得放在产后使用。若孕妇提前生产，可将不足的天数和产后假合并使用，若孕期推迟生产，可将超出的天数按病假处理。在职妇女产期前后的休假待遇,一般从分娩前半个月至产后两个半月,晚婚晚育者可前后长至四个月，女职工生育享受不少于九十天的产假。