产后大姨妈来十几天，产后多久可以骑自行车

　　姨妈期是女人自身所独有的一种生理周期，因为每个人的体质不同，所以在例假来临的时候产妇的身体的表现也不尽相同，但是在怀孕的时候，女人的这一特殊的生理周期就会停止，等待生产之后，生理周期就会重新来临，那么产后大姨妈来几十天怎么办呢?

产后大姨妈来十几天

　　大姨妈那些事，真够让人操心的!它来，你又嫌它麻烦;它不来，你又怕它出问题;它来的量多，你又会担心;它来的量少，你又会焦虑……总之，出现任何异常，都会让你心有不安。产后新妈咪大姨妈容易出状况，比如周期不规律、断断续续、量多或量少，为什么会有这些异常呢?一起来看看吧!

　　1.大姨妈周期不规律

　　@佳佳：产后过了大半年，大姨妈终于归位了，本以为生完之后两三个月内大姨妈就会造访的，没想到等了这么久。它来了，我也就心安了。可，没想到月经周期竟变得不规律了，怎么回事?

　　产后月经不规律有可能是母乳喂养造成的，体内泌乳素水平增高，干扰排卵，导致月经不规律，对此，新妈咪无需太担心。当然，如果你不再母乳喂养，那有可能是产后子宫卵巢需要一段时间恢复，你可以先观察一段时间，若仍没恢复正常，应去医院检查。

　　另外，使用药物、作息不规律、压力过大等，都有可能导致月经不规律。

　　2.大姨妈断断续续

　　@莉莉：这大姨妈真是烦死人了，前前后后半个月才干净。难道我的身体出问题了?还是生个孩子，伤了哪儿?

　　产后每次来月经持续半个月，有可能因为子宫复旧不良，感染，残留物影响等引起异常出血。出现这样的情况，最好尽快到医院检查，早发现问题早治疗。

　　3.大姨妈量多

　　@英英：生完二胎之后，宝宝还没戒奶大姨妈就来了，而且来的量特别吓人，2小时不换姨妈巾必漏。唉，月经期都不敢出门了。

　　一般而言，每次月经量50ml左右属正常，也就是说，一般每个月用姨妈巾两包左右就够了。如果三包姨妈巾还不够用，更换频繁，且每片都湿透，那就表示月经量过多。

　　如果月经量大是发生在断奶后，经期还不规律，或是上环半年内，子宫还未适应，则可以再观察一段时间。但若过一段时间还没恢复，则需要到医院检查，及早治疗。

产后多久可以骑自行车

　　1、产后多久可以骑自行车

　　产后多久可以骑自行车呢?答案是42天左右。

　　一般认为产后生理上的恢复期需要42天左右,也就是人们常说的“坐月于”阶段,这个时期在医学上称为产褥期。产褥期除乳房仍较丰腴外,其他生殖器官基本恢复至正常怀孕状态。在“坐月子”初期,一般应以调养休息为主。但是,也不能认为“坐月子”就是吃、睡、喂孩子,而忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞,十分有利。所以,在产后24小时就应开始做产妇健身操,包括抬腿运动;仰卧起坐运动、缩肛运动等,以促进机体的恢复。

　　但是切记,产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。产后1周,回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务,坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢,促进体内脂肪分解,消耗多余能量。

　　2、产后的减肥方法

　　科学合理的饮食调配:产前产后都要注意营养的均衡和适量,除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外,以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤,可使奶水充足。产妇在月子里 每天大约需要热量3200千卡,蛋白质90~100克,钙2克,铁15毫克,维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等,要注意荤素搭配,一般一天有 2~3只鸡蛋足够,过多反而影响消化和食欲,鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品。

　　3、产后的误区

　　产后保健误区:不刷牙。产妇生产后一个月内,身体机能各方面尚未恢复,不能粘冷粘冻的东西,否则容易落下病根。但是,如果月子期间不对口腔进行有效清洁,容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题,因此是有必要刷牙的,月子牙刷,避免接触冷水,留下月子病。