产后30多天可以吃辣椒吗，产后32天要不要戴帽子

　　辣，现在已经成为了当今的时代特别流行的一种味道，深受大家的喜爱，如这个麻辣小龙虾，四川的麻辣火锅等等，光是听到名字就是已经让人垂涎三尺的了。这对那些具有众多饮食的禁忌的哺乳期妈妈们而言，真的是太难受了，那产后30多天可以吃辣椒吗?

产后30多天可以吃辣椒吗

　　一般情况下刚刚生产完之后是不建议吃辣的，肠胃都很脆弱易受刺激。无辣不欢的吃货可能一两次的偶尔破戒嘴上吃着很爽自己没觉得什么不舒服其实肠胃已经备受煎熬。健康的肠胃对于维持身体健康是至关重要的，尤其是月子期间的产妇消化系统直接影响到营养摄入进而影响到产后身体恢复状况，为了自己的健康着想妈妈们还是要管住嘴呀。

　　经历了分娩产妇身体消化系统受损，再加上产后月子期间缺少运动很多妈妈都会有便秘甚至是痔疮，辣椒属热刺激肠胃后会加重便秘和痔疮，加重身体负担。

　　产后月子里还是要禁吃辛辣食物的，本身产妇的身体就需要好好恢复的，辛辣食物对产妇的身体不利，所以就算想吃也要忍着的。而且如果哺乳喂养最好是不要吃辛辣刺激性食物，预防导致奶水变少的。

　　顺产后饮食方面要注意什么：从流食逐渐过渡到正常的饮食：顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。

产后32天要不要戴帽子

　　1、很多地方的习俗都是坐月子的时候必须要戴帽子，说是不戴帽子的话会容易风寒，老了会引起头痛。其实如果是夏天不出门的话，在家里是没有必要要戴帽子的。

　　2、夏天戴帽子会引起出汗，这个时候汗进入到头皮里面去一样会引起头痛感冒等等这些症状，但是如果是冬天的，而且还要出门的情况下，就必须要戴帽子，做好保暖的工作。

　　3、如果是炎热的夏天里，开风扇和吹空调来说的话，女性朋友也是要戴上帽子的，还有时候因为开窗透新鲜空气，如果风很大的吹进来的话也是需要戴帽子的，是在一种封闭的房间里面的话就没有必要戴帽子。

　　长时间戴帽子头皮会大量的出汗，这时候容易引起头皮瘙痒，甚至诱发皮炎，所以在室内的时候，要尽量避免给产妇戴帽子。如果产妇感觉身体冷可以适当调节室内温度，也不要让产妇穿太厚的衣服或者盖太厚的被子，这样都容易引起产妇上火。