产妇朋友们在坐月子的那个时候,对这个饮食的要求应该是放在第一位的。虽然说其实每一个地区都会有不同的风俗和习惯,产妇在坐月子的期间也会有不同的待遇,但是在总体来讲,都也是有一定的科学根据的。那么产后30天可以吃甘蔗吗?
甘蔗虽然味道香甜,还有着补血的功效,但是甘蔗也属于清热解毒的类型,尤其是脾胃虚寒的人一定要少吃,产后女性大多身体虚弱,还是少吃比较好。
甘蔗本身的糖分也很高,处于特殊时期的女性,入股摄入糖分过高的话,就容易出现妊娠期糖尿病的现象。
甘蔗曾经被人们誉为“补血果”,尤其是在秋季食用还有这赛过人参的美誉,其中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖外,还有人体所需要的:蛋白质、钙、铁等营养元素,并含有丰富的氨基酸,和所中维生素,其中因为铁含量的丰富才被人们誉为“补血果”。
甘蔗中因为纤维丰富,在咀嚼的过程中,还可以清除人们口齿中污垢,提高牙齿的抗龋能力。
坐月子期间可以吃甘蔗的。因为甘蔗水份很多,可以帮助妈妈身体的新陈代谢。不但如此,甘蔗里的矿物质有很多,可以给产妇提供很多身体所需要的热量和营养。
虽然坐月子期间可以吃甘蔗,但是如果产妇的身体比较寒虚或者经常因为受寒肚子痛最好不要吃。还有甘蔗比较甜糖分有很多,如果吃得多血液里面的糖分也会增多,很容易会患上糖尿病。产妇如果过量吃了之后,皮肤上会繁殖很多葡萄球菌。
生产对身体是有损伤的,如果没有什么其他的疾病,在饮食方面是没有忌口的。患者吃苹果是可以的,但是注意尽量不要吃反季节的水果,不吃偏寒凉性的水果,如梨、西瓜、柿子等。
产后妈妈的牙齿会有一定程度的松动,水果切成块状或薄片来吃会比较好。放在冰箱里保存的水果偏凉,最好是拿出来先放一会儿再吃,也可以在开水中稍烫一下之后食用,但注意不要把水果放在沸水中煮,容易破坏水果中的维生素。
产妇在坐月子期间,因为不能吃凉的,所以建议是至少用开水把苹果烫过了再吃,但仅仅把苹果过一遍开水再吃,吃起来又有点索然无味,故建议可以把苹果当成一种饮食中的食材,用苹果做成一道菜式,如苹果雪梨瘦肉汤和苹果小米粥就很不错。
产妇在冬天食用水果时,建议吃性质平和、应季的水果,如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果;如果容易上火的体质,则可以吃雪梨。不要吃性质偏寒,反季节的水果,如西瓜、哈密瓜、香蕉。水果的量也要讲究,一天量不能超过一斤,而且要分开吃。
营养师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,剖腹产的孕妇是可以吃水果的。但是需要注意的是,尽量选择应季水果,少食性寒凉的水果。下面给你归纳寒凉水果和平温水果还有热性水果都有哪些。寒性的水果包括:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。中性的水果:红毛丹,柳橙,杨梅,桃子,龙眼,金桔,番石榴,水蜜桃,荔枝,枣子,樱桃,凤梨,李子,木瓜,蓝莓,苹果,菠萝蜜,柠檬,覆盆子,青梅,火龙果,杨桃,橄榄,甘蔗,桑椹,酷梨,无花果,人心果,葡萄。热性水果有榴莲。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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