产后吃些什么菜最好，产后多久穿塑身裤最好

　　产后的妈妈会出现气血虚的情况，那么我们肯定是要给妈妈补充补血，补营养的食物了，产后的妈妈会出现便秘的现象，那么我们肯定是要给妈妈补充助消化，防便秘的食物了。产后的妈妈需要给宝宝以母乳喂养，那么我们肯定要给妈妈补充下奶的食物了，那么产后吃些什么菜最好，产后多久穿塑身裤最好?

产后吃些什么菜最好

　　妈咪们在生产中耗费了大量体力与元气，此时急需补充能量。红糖水就是一个不错的选择，适量的红糖水不仅可以补充妈咪体内的铁质从而有效补充血容量，还能供给较高热量，满足妈咪们的能量供应。坐月子吃些什么菜好。莲藕，很多老人认为莲藕是寒性的，其实这是不科学的，煮熟的莲藕会让寒性变成温性，产妇吃了可以有助于身体恶露的拍出，而且莲藕中的粘液蛋白可以帮助产妇止血，提高食欲。芥蓝菜含有丰富的胡萝卜素以及维生素C，孕妇吃了可以帮助乳汁的分泌，但是要控制食用的量，不能吃太多。西红柿含有丰富的蛋白质，微量元素等，有很好的补血作用，而且还能抑制黑色素沉着，淡化妊娠斑，滋养女性肌肤。含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝，海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜，番茄、杏、枣、橘子。黄花菜。黄花菜简称金针或金菜，其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。

产后多久穿塑身裤最好

　　一般是建议顺产后一个月剖腹产后两个月进行调节是可以有效的促进身材的恢复的功能的。一般的要在产后1个月左右就可以穿的，但是要注意避免过紧的，否则的话对哺乳是有一定的影响的.产后塑身衣什么好塑身衣也叫弹力衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。哺乳期不要穿，为了宝宝，还是忍一忍吧，如果不是哺乳期的话，产后三个月之后如果是自然分娩的话，产后等恶露干净后，方可以穿塑身衣。如果是剖腹产的话，则需要等伤口愈合后，才可以穿。哺乳期的话，也是可以穿塑身衣的。只是，购买专门的产后塑身衣效果较好。剖腹产后不母乳喂养的情况下，建议两个月后检查产后子宫恢复如果都正常可以穿塑身衣，如果母乳喂养则要停喂母乳后再穿塑身衣，自然分娩后穿塑身衣也至少要等到一个月左右，而且还不是母乳喂养的情况下可以穿塑身衣。