产后吃什么去水肿最快，产后断发是什么原因引起的

　　孕妇生完宝宝后会出现各种症状，比如产后水肿，产后水肿是许多人都会遇到的问题，因此孕妇应该在自己的饮食上多加注意，这样才能解除水肿的效果，那么孕妇水肿可以怎么办呢？吃补品呀。下面一起来看看，产后吃什么去水肿最快？　　

产后吃什么去水肿最快

　　一、红豆水

　　食材：红豆200克，清水700克

　　做法：

　　1.红豆淘洗干净后放入冷水中浸泡半个小时，泡好后水不要倒掉放在锅上大火煮至沸腾

　　2.水沸腾后，盖上锅盖焖煮15—30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色为最佳;

　　3.红豆水未完全浑浊时留下顶层清澈的直接饮用，代替日常的茶饮。

　　二、冬瓜鸭肉煲

　　食材：冬瓜500克，老鸭半只,高汤，葱段，鸡精，香菜段，枸杞,盐，姜片适量。

　　做法：1.将鸭改刀切成小块洗净焯水后放入锅里炒至油溢出来，捞出备用。

　　2.冬瓜去皮洗净切成小块，枸杞洗净备用

　　产后吃什么消除水肿 推荐几款消水肿食物

　　3.汤锅倒高汤，放入鸭块，冬瓜，姜片，葱段大火烧开后转小火炖一小时，起锅时放入枸杞，加盐，鸡精，撒香菜段即可。

　　三、红豆绿豆粥

　　食材：红枣10枚，大米100克，红豆、绿豆、山楂各30克，冰糖适量

　　做法：1.将绿豆、红豆洗净放入清水中浸泡两小时，山楂、红枣洗净备用

　　2.起锅放入适量的清水和泡好的豆子，放入大米，大火煮沸改用小火煮至豆子开花后加入山楂红枣煮至粘稠即可。

　　四、鲫鱼炖蛋

　　食材：鲫鱼两条500克左右，精盐、植物油、姜丝适量

　　做法：1.鱼去鳞、内脏、洗净后在鱼肚上斜刀划两道口子

　　2.煲置火上，放入适量清水，大火烧开，放入鲫鱼加适量精盐，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，备用

　　3.鸡蛋磕入碗内，适量清水里加入盐搅拌均匀后再倒入鸡蛋液里搅打均匀，上笼蒸蒸至至鸡蛋凝固取出

　　4.将鲫鱼放入鸡蛋中，浇入煮鱼的原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5～10分钟，即可食用　　

产后消水肿能吃什么药

　　针对产后水肿，中医会以补肾活血的食疗方法，去除身体水分：

　　(1)薏苡仁红豆汤：将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。

　　(2)红糖生姜汤：生姜连皮用水洗净，拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃，生姜连皮有行水消肿的效果。

　　(3)豆瓣鲤鱼：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，调味料适量。将色拉油入锅，旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油，下葱末，姜末、蒜末、豆瓣酱，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、下气通乳，特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用。

　　西医特别要注意盐份的摄入,一定要少吃盐和太咸的东西,尽量适当运动,不要长时间坐着不动,如果出现水肿,晚上睡觉之前用稍烫的水泡脚,泡后能有几分钟的按摩最好,睡时把脚垫高些,朝左侧位睡.