怀孕不适合吃的水果，怀孕不可以吃什么水果和蔬菜

　　怀孕时妈妈需要摄入非常多的营养，怀孕的时候孕妇是要忌口的，而且因为怀孕肚子里的胎儿会压迫到胃，会影响妈妈的胃口，怀孕时妈妈不能过多的摄入海鲜等食物，水果还是可以吃的，那么怀孕不适合吃什么水果?怀孕不可以吃什么水果和蔬菜呢?

怀孕不可以吃什么水果和蔬菜

　　有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较。怀孕不能吃什么水果和蔬菜?怀孕期间不能吃寒性、热行的水果和蔬菜。怀孕不能吃的水果有山楂、龙眼、荔枝及桂圆等;怀孕不能吃的蔬菜有马齿苋、木耳菜、慈姑、苋菜、海带等。孕的时候不要吃太多寒凉性的水果，因为容易滑胎，所以平时的话也要注意，营养的均衡，可以吃苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，葡萄提子，柚子等。怀孕时不能吃的蔬菜，鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。不能吃菠菜，菠菜可以补血，适合女人吃，但是怀孕之后就不适合了，读书时候也学过，菠菜含有大量草酸，会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙。导致钙离子流失的后果就是胎儿缺钙，容易患先天性佝偻症。

怀孕可以吃什么水果

　　孕妇在孕期适当补充一些水果，能够更好地增加营养、帮助消化、补充维生素C。吃水果的时机最好是在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又可以防止低血糖的发生。水果富含维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的生长发育均有好处。但是也要适量，每天摄入200~400g的水果就可以了，下述水果孕妇可以选择性的多食用。香蕉是营养含量丰富的水果。如含有大量碳水化合物，食用香蕉能为机体提供充足的能量，适于孕吐食欲不振。香蕉中含有较多的钾离子，食用香蕉能补充大量的钾离子，调节体内的电解质平衡，对高血压有一定的防治作用。香蕉能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量，能缓解孕妇早孕反应，保持平和、快乐的心情。樱桃、秋梨、苹果、柑橘、草莓等水果在怀孕时可以吃。