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产后30天能吹电风扇吗,产后37恶露不止

  有很多妈妈在夏季坐月子,众所周知,夏天气温较高,再加上出虚汗,产妇会感觉非常不舒服。这时候有妈妈提问,夏季坐月子可不可以吹风扇呢?空调可不可以开?现在都讲究科学坐月子,下面,小编就为大家讲解一下关于夏季坐月子的那些事。

坐月子能吹风扇吗

  坐月子的时候,可以吹风扇吗?专家指出坐月子的时候,在环境居住方面,妈妈们的卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃—28℃,湿度保持在55%—65%为宜。因此,专家建议夏季天气炎热时,可以开风扇或空调,但注意不宜直吹。

坐月子吹风扇要注意什么

  坐月子吹风扇要注意什么呢,妈妈网告诉你?产妇要有舒适的环境,所以夏天太过炎热的时候,可以吹风扇,但却注意不可以吹到风,所以要想办法将风扇的风完全挡住,不可对着产妇吹,而且产妇须穿长裤、长袖,并且穿袜子来挡风。在家中可以把电扇对着反方吹,让风打在墙壁反弹回来,使室内空气流通。

夏天坐月子注意事项

  夏天闷热,容易令人心情烦躁,若再加上婆婆的嘴里的N个“注意”,例如不能洗头洗澡,不能开空调,不能开门开窗,试问还能好好坐月子吗?那么这些禁忌是否科学呢?下面就来看看夏天如何科学坐月子吧!

  1、夏天坐月子能不能洗澡洗头

  科学说法:一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。

  2、夏天坐月子能不能吃冷饮

  科学说法:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

  3、夏天也要捂”吗

  科学说法:产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一捂”,人体内部的热量无法排出,产妇中暑是不利于产后恢复的。

  4、夏季坐月子能不能吃水果

  科学说法:水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置,那会使营养成分损失。

  5、产妇夏天衣食住行

  衣:不要把产妇当病人,穿得多盖得多,和普通人一样就可以了,否则产妇大汗淋漓,高热,会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换,洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

  食:生孩子往往会因为失血造成身体虚弱,因此日常生活应该注意补充蛋白质,吃含铁丰富的食物、水果,这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多,而且尽量多分几餐。

  住:产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通,因为产妇月子期间恶露未尽,住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气,被褥要多晒,防止组织感染、关节炎。

  行:月子期间产妇不要做重活,但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后,产妇还可以外出轻松一下,找几个闺中密友,谈谈孕前的个人爱好,交流一些孩子以外的话题,这也算是做妈妈期间的精神休息。

来源:pcbaby2019-03-26 15:43:16
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冬天剖腹产应该如何科学的坐月子?
葛静专家

与其他季节坐月子相比,冬天主要注意室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。 还有冬季洗澡问题:冬季洗澡应注意防寒,浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调等。 其他饮食方面与其他季节差不多,但是注意不要直接吃生冷的食品就行了。如果吃水果,尽量用温开水洗完后再吃就行了。

葛静

副主任医师 解放军总医院第一附属医院

请问产妇夏季如何科学坐月子?
Julie专家

夏天这么热坐月子是很辛苦的,但为了自己的身体,一定要多加注意。要注意空调风不能对着床吹。不宜喝生水,不宜用生水清洗,不宜吃过凉东西。 也尽量不要洗头。实在忍不住的话,就用弄點酒來捋捋头发,这样就不会觉得头很痒了。多吃蔬果。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。穿棉质的衣服,而且要勤换。避免辛辣和容易产生胀气的食物。

Julie

资深编辑 太平洋亲子网

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