当今的社会因为很多的愿意真的便秘的人实在是太多了。有很多人平时的时候可能是没有便秘的,但是等到怀孕完了之后就出现了便秘的情况,便秘的话肯定是要想办法好好的治疗的,但是女性如果便秘的话就不知道应该要怎么办了。那么这样说的话产后便秘有什么治疗方法呢?
产后坐月子是一个比较特殊的时期,这个时候的产妇体内的孕激素在下降,同时加上宝宝的到来,相信很多的新手妈妈都不太适应,心情也处于一种焦虑不安中,这个时候的妈妈要学会控制好自己的情绪,尽快的适应新手妈妈的角色,多吃蔬菜水果调整好自己,这样保持心情通畅才能有利于便秘的缓解。
便秘很容易会引起肛裂,如果肛裂已经发生了那么就需要尽量想办法保持大便的通畅,这样对于治疗肛裂可以起到积极的作用,最好让自己养成每天固定时间的排便行为,久而久之就不会便秘了,如果便秘粪便比较干燥,注意不要使劲的用力,可以采用喝点温盐水软化。
产后大便肛裂后要记得及时用温水清洗好肛门,强碱性的肥皂和清洗液我们不要选择,这些对肛门皮肤的刺激会很大。出现产后便秘肛裂的现象,需要重视,而且要尽快的进行治疗,不然会引发其他各种的疾病。比如溃疡性结肠炎、便秘等病,这样会加重肛裂的程度。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。
情绪也会导致便秘的出现,有不少人在生活中经常会心情不好。甚至整个人的情绪是处于抑郁状态下的,长期如此的话,会导致身体的一些正常功能受到影响。排便就是其中的一个,会导致肠胃的正常功能受到影响,从而引发便秘。了解了一些会引起便秘的原因,接下来小编来教大家一些方法,让你可以在生活中改善便秘。
流产和早便秘刚开始的时候很多人会不重视,导致病情越来越严重,加大治疗难度。引起便秘的原因有很多,如生活中长期形成的一些不良的生活习惯以及不均衡的饮食规律都是罪魁祸首。
生活中,大家无时无刻都在摄入食物,而肠道对食物的消化吸收需要一定的空间,若肠道内残留的废物残渣无法及时排出,长期下来便会发生便秘的症状,对身体造成诸多危害。衰老:若大便未能及时排出,残留在体内,毒素会造成体内元素失衡,引起皮肤衰老,造成内分泌失调,出现面部暗沉粗糙、色素沉着、痤疮等症状。肥胖:宿便中脂肪含量较高,若在体内存留的时间越来越多,便会造成身体的脂肪不断被堆积,导致发胖。
产后便秘的治疗方法,应是:平时应养成,每天排便的习惯,多喝水,多吃一些含纤维素多新鲜的蔬菜和水果。合理安排饮食,对于治疗便秘是非常有好处的。指导意见建议:每天早上应要空腹喝一杯开水,这就能刺激肠管蠕动,从而就有帮助于便秘了。不要吃容易上火的、过于辛辣的食物。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
注意避免常弯腰或久站久蹲,准备一个专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品,都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连,旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。清理房间地板时选用长柄工具,并且每次清理时间不要过长,尤其是产后3个月内。 喂奶时采取正确姿势,以坐在低凳上为好,如果坐的位置较高,可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝,这样还可承受重量。 生活中注意防护腰部,产后保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路;经常活动腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感;平时注意腰部保暖。 平时保持正确的姿势,站立、坐卧的姿势都应注意,同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。同时要注意“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。 多数的产后腰痛,是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后体形没有及
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
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