备孕吃什么易怀孕，备孕期吃什么利于怀孕

　　老话常说药补不如食补，饮食调理在很多时候起到意想不到的效果。很多夫妻都有过备孕期间饮食调理的经历，一方面为了提高受孕率，另一方面也是为了孕育出最优秀的宝宝。那么，下面一起来看下，孕妇备孕吃什么易怀孕?　　

孕妇备孕吃什么易怀孕

　　1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

　　2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

　　3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

　　4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

　　不要小瞧这备孕期的饮食，它不光会对受孕有益，而且还对孕期胎儿的健康发育起到很大的作用。所以处在备孕期的您一定要检查一下自己吃的是否健康，是否符合备孕的饮食要求。如果还没有请尽快调整过来哦。　　

女人难怀孕是什么原因

　　1、性早熟、未婚先孕、反复人流

　　现在大部分的男生女生发育的年龄都会比较早，而且还可能会比较性早熟。加上社会的开放程度，导致很多年轻人出现未婚先孕或意外怀孕的问题，最好就是人工流产的频率上升。平常的人工流产会对女人的子宫内膜造成伤害，导致子宫内膜越来越薄，进而会影响女人受孕。而且女人流产次数做多了，还可能会影响到输卵管，造成输卵管堵塞，进而造成女人不孕。

　　2、感染因素

　　很多女人在同房时不注意做好这项工作，进而就可能会导致女人传染上一些疾病，使女人患上附件炎、盆腔炎、输卵管堵塞等妇科炎症。当然也有一些男人由于，平时不注意卫生，导致生殖器官出现炎症，进而也会影响男人精子的质量和数量，也会影响女人受孕。

　　3、压力大

　　随着现在生活速度的不断加快，导致很多人生活和工作压力慢慢变大。工作压力一旦变大，就可能会影响到女人体内的激素水平，造成内分泌失调，内分泌一旦失调，就可能会造成女人月经不调，进而就会影响到女人的排卵。女人一旦出现排卵异常，就可能会造成不孕。所以说，如果女人想要顺利怀上小宝宝，排除身体健康问题之后，在备孕时，一定要注意放松心情，减少自己的压力，才能快速好孕。