42天产后怎么查骨盆，42天产后子宫怎么检查

　　生完孩子后，母亲通常需要坐30 - 40天，并在这段时间里调整和恢复身体。普通医生会告诉母亲产后42天回医院做身体检查，如何在产后42天检查骨盆呢?那么接下来就让我们一起来看看：42天产后怎么查骨盆?　　

42天产后怎么查骨盆

　　一般生产完42天天后，宝妈们都需要去医院做个骨盆检查，来看下骨盆适合恢复完好，一般医院是有专门的骨盆检查仪器的，到医院挂完号之后，只需要配合护士进行相对的检查就好了。检查时候，医生可能会把手伸进阴道去测量，因为这样可以更精准的看出你的恢复情况，具体操作还是要配合医生来完成。

　　骨盆恢复的质量对女性的身体非常重要。它就像一座房子，保护腹腔中的其他器官。骨盆恢复得不好，其他器官也受到影响。各种小问题都会随之而来，所以不要害怕疼痛或害羞，也不要去考试。你必须听从医生的建议，按时做检查，并有一个好的恢复。

　　分娩后42天是骨盆矫正和康复的最佳时间，因此在此期间，宝妈应该配合医生做好康复训练，平时他们也可以自己做一些轻微的骨盆矫正练习。此外，应该加强骨骼营养，补充钙和维生素C，适当的阳光照射是最好的。　　

产后如何收缩盆骨

　　1、卧式锻炼：产妇靠着床沿仰卧，将臀部放在床沿上，双腿向上挺直伸出去，在床的上方悬空不着地。双手握住床沿防止摔下来。然后双腿合拢伸直，慢慢上举起。当双腿举至身躯上方时，用手扶住双腿，让腿靠向腹部，双膝仍然保持伸直。最后将双腿慢慢放下，恢复原来的姿势。每次就这样反复6次，每天坚持锻炼一回，长久坚持有显著效果。

　　2、立式锻炼：产妇呈站立姿势，双腿稍稍分开，然后收缩臀部的肌肉，使臀部肌肉相挟，大腿部靠拢在一起，膝部往外转。然后开始收缩括约肌，使阴道往上提的方向收缩，如此反复，这一方法主要是为了提高阴道的收缩能力，改变肌肉松弛的状态，在同房中能改善阴道的舒缩能力，使性生活和谐美满。

　　3、使用专业骨盆带：骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矫正带。

　　如果想要让自己在产后尽快的恢复健康，产后盘骨的检查是很关键的也是很有必要的。而且产后也一定要多学习一些收缩盆骨的动作，平时多加练习。只有做好了这些，相关的护理工作，才能够让自己尽快的恢复体力，恢复完美的身材。