梦见自己怀孕不想要怎么办，梦见自己怀孕不想要孩子

　　几乎每一位人在晚上睡觉的时候都会做梦，有些人会做美梦，有些人会做噩梦。比较迷信的人，会耿耿于怀自己在梦里面所见到的和做到的一切事情，甚至以为梦是可以实现的，所以梦见自己怀孕不想要怎么办，梦见自己怀孕不想要孩子?

梦见自己怀孕不想要怎么办

　　压力大就会梦到奇怪的事情。梦到自己怀孕却不想要容易影响到正常的睡眠质量，睡眠不好甚至失眠是女人常会碰到的事情。说不好真心是一件折磨人的事情，又不能借助药物入睡，睡眠不好还是可以借助一些食物来缓解说面不好的问题。睡眠不好吃什么有助于提高女人呢的睡眠质量呢?下面我们一起来了解一下。

　　1、小米粥

　　小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。

　　2、水果

　　因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

　　3、酸枣仁粥

　　酸枣仁15克;捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。

　　女人应注意，睡前不应该吃胀气的食物如土豆、红薯、芋头、玉米等;也不应该吃咸辣以及油腻的食物。

孕中期孕妇补钙补多少

　　孕妇补钙一定要科学，注意剂量。那么，孕中期孕妇补钙补多少好呢？正常情况下，孕中期孕妇每天的钙需求量是1000毫克，比孕早期要多了200毫克，也就是比普通成年人的需求量多一些。怎么知道自己是不是要补钙呢？还缺多少呢？那就要求孕妇本人能学会对膳食中摄入的钙，做出一个大致的判断。比如孕中期大概需要1000毫克钙，就可以将自己每天吃的含钙食物用表格列出来，根据这些数据来大致判断一下自己每天摄入的钙是否足够。

　　孕妇一般从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要补充足够的钙。孕妈从孕中期开始加速钙的吸收和体内钙的贮存，这个时候如果得不到充足的钙质，那么就可能会使得准妈妈血钙降低，诱发小腿抽筋或手足搐搦，严重时准妈妈出现骨质疏松、骨质软化；其次，会使孩子患先天性佝偻病，孩子出生后因体内的钙储备量不足，新生儿期容易出现手足搐搦症，表现为烦躁不安、肌肉抽搐、面色发青、喉痉挛、腕踝阵挛等。