怀孕7个月最好水果，怀孕4个月要吃哪些水果

　　每一位孕妈妈都希望能生出健健康康又漂漂亮亮的小宝宝，但是其实宝宝跟母体是连在一起的，所以妈妈吃什么、宝宝就会吃什么，宝宝的营养都是通过妈妈去输送的。有怀孕7个月的孕妈妈询问，怀孕七个月吃什么水果对胎儿好?那么，接下来，小编将来介绍一下，怀孕7个月最好水果。　　

怀孕7个月最好水果

　　水果中含有多种的维生素，对人体非常有益，一般来说，只要是当季的水果，大部分还是适合怀孕七个月的时候吃的，当然了，也有非常不适合的。

　　先要给大家推荐的是草莓，草莓中含有丰富的维生素c，当然它的矿物质和纤维含量也是比较丰富的。和其他水果相比，它的微量元素含量是非常高的。孕妈妈们合理食用这类水果可以让自己的抵抗力更加强，这样可以有效降低得感冒的机会。除此之外，草莓性质温和，吃多了也不会上火。

　　其次，苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

　　第三，樱桃：含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

　　最后，葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。　　

怀孕四个多月吃什么水果最好

　　1、香蕉，香蕉能预防孕妇便秘香蕉比较软一些;

　　2、苹果，苹果营养丰富，健胃消食，可以给孕妇蒸一个苹果，用勺子舀着吃;

　　3、橘子，把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给孕妇吃饭前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给孕妇多吃，否则容易上火;

　　4、柚子，柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给孕妇吃比较好。最好在饭后半小时给孕妇吃

　　5、猕猴桃，猕猴桃富含维生素，能补充孕妇每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给孕妇吃。

　　6、核桃芝麻豆浆，食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。大约过15分钟，豆浆机指示结束;黑豆核桃蜂蜜奶，食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。