产后30天可以喝冰水吗，产后35天能吃什么菜好菜谱

　　孕育生命是一个非常伟大的过程，但是这其中也充满了艰辛和挑战。尤其是赶上炎炎的夏日，宝妈生产完之后，需要在房间呆上整整一个月，不能着凉了，在这么热的天里坐月子对宝妈来说是一个极大的挑战。那么，宝妈产后30天可以喝冰水吗?　　

产后30天可以喝冰水吗

　　事实上，产后30天是真的不能碰凉水，因为即使坐月子过了30天，身体还是处于虚弱的状态，身体的各个器官还没有恢复完全，其实，产后在42天左右，身体的各个器官才能完全恢复，所以现在很多专家都主张等到产后56天以后再碰凉水。所以对于那些晒夏季坐月子的宝妈，可要忍耐一下了，如果想碰凉水最好也得等到产后42天之后，妈妈们可别记错了。

　　1.由于在生产的时候，妈妈消耗了很多的元气能量，身体抵抗力也非常的低，要知道你现在的老公是最怕冷的，如果坐月子的天数不够，身体的各个器官还没有恢复，完全就冲了凉水，这可能会直接影响到新妈妈的身体恢复，虽然现在年轻，觉得不痛不痒，但是等老了以后，坐月子留下的后遗症可能会慢慢的显现。

　　2.如果生完孩子之后过来的碰凉水，可能会增加产后妈妈患上风湿类疾病的几率，甚至有一些产妇产后一个月出现遇冷，或者是风湿关节或肢体疼痛，同时有冷风向骨关节里钻的感觉。要知道，很多风湿类的病，虽然当时不会发作，但是也会为你以后的健康埋下隐患。所以说，产后，一定不要过多的碰凉水，30天都忍过去了，还差这十几二十几天吗　　

产后多久可以喝冰水

　　一般来说，女性出月子之后要尽量晚一点接触冷水，一般出月子等半个月之后，身体恢复了，这样再接触冷水更好。

　　产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，自然生产须休养30 天，剖腹产须延长休养至40 天以上。

　　出月子饮食注意事项有哪些

　　女性在做完月子后，对身体依然要进行保护，否则这个时候很容易患有疾病，而饮食上的不注意也会影响哺乳期内婴儿的健康生长。出月子后要尽量避免食用生冷、寒凉的食物，冷水之类的最好不要饮用。而辛辣的食物也最好不要吃，否则容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

　　对于已经出月子的女性朋友来说，要尽量避免接触冷水，特别是在哺乳期内，喝冷水可能会通过乳汁而影响到婴儿的肠胃功能。产后要多喝温水，多进食一些新鲜的水量蔬菜，补充身体所需的维生素和营养元素，这对于婴儿的健康成长也是极为有利的。