产后便秘腹痛怎么调理，产后哺乳期能吃鸡精吗

　　有些人便秘就算了，因为一般来说便秘就是感觉到不想拉屎但是实际上肚子里面是有屎要拉出来的，因为人体每天都在摄入东西如果不把人体不需要的东西排出来的话久了之后人就会出事这是一定的。产后的时候有些人便秘了，但是便秘的同时还腹痛。那么产后便秘腹痛怎么调理呢?

产后便秘腹痛怎么调理

　　吸推排便法。把手放在腹部上，收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做吸”；再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，这叫做推”；做10次吸推动作后，最后再长时间（3—5秒）地做一个推的动作。注意：做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。

　　孕妇产后是需要好好调理的，尤其在进食之前要先排气以免产生腹胀等不适情况，不过有的产妇却出现了只排气不拉屎的情况，这个是比较典型的产后便秘，需要引起重视。建议产妇要遵循医嘱，按照医生的要求调理身体，除此之外，若发生产后便秘则从饮食、药物等方面调理即可。

　　产后便秘肚子疼可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对便秘有良好的作用。但是一般不严重的话建议建议少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物，然后多喝蜂蜜水就会得到缓解的。平时注意运动，可以经常顺时针按摩腹部。充足的睡眠对产妇身体恢复有很大的好处，即便是每隔两三个小时就要给宝宝喂奶一次，也要让自己充分休息好。其实产后出现腹痛便秘的情况很正常，只要注意饮食，多吃一些粗纤维的食物以及水果蔬菜就可以了。产后还有很多护理工作需要注意，如果护理没有做好会对产妇的身体恢复不利。

便秘应该如何调理呢

　　便秘是由多原因导致的，建议你还是尽快去医院检查下，先找出原因后再采取针对性的调理。便秘调理可以选择药物调理以及食物调理，药物调理适合便秘较为严重的患者。如果便秘不是很严重，建议你还是通过多喝热水，多吃新鲜的蔬果来缓解，适当性的做一些运动。

　　适当补充油性食物，油脂食物可促进脂溶性维生素的吸收，有一定的润滑肠道的作用。但是要适量，过多食用油性食物反而会加重症状。 养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便等，即使没有便意也在每天固定时间适当的用用劲，提升肠道在这个时间段的刺激感。

　　便秘与不良生活饮食习惯及胃肠功能过缓有关，如：喜欢吃辛辣刺激食物，活动良量少，体内缺水排便习惯等，便秘不建议腹泻药，会产生依赖，反而加重便秘，建议您平日少吃辛辣刺激易上火食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天早上喝杯蜂蜜水或淡盐水，可以冲洗肠道，润滑大便，养成每天定时排便的习惯。