在孕妇怀孕期间,准妈妈们如果发现自己的体温出现上升的情况,先不要慌张,很多人也用这个来判断自己到底是不是怀孕了呢。孕妈妈怀孕后体温到底有没有变化呢?这是很多新手妈妈不知道体温变化是否正常,多少是正常范围内允许的,下面讲解一下孕期体温。
首先基础体温是什么意思呢?基础体温又被称作是静息体温,指的就是人在经过6-8小时的睡眠以后,体温没有收到任何运动或者饮食或者情绪的变化影响而测量出血的体温。一般来说,女性朋友在没有怀孕前,基础体温在36.5摄氏度左右,而在排卵期的时候基础体温会出现一个最低值。
当怀孕后,孕妇的基础体温会上升,体温上升后,一般维持在36.9摄氏度到37.2摄氏度之间,当你这个体温维持了12天左右,身体也没有其他明显异常,而且月经也迟迟未来,身体可能还时不时出现早孕的反应的时候,基本就可以断定是怀孕了。但如果孕妇的基础体温一直处于忽上忽下的时候,就应该引起重视,以免出现流产等意外情况。
在怀孕后,孕妇妈妈的身体是会发生很多变化的,也会出现不同的怀孕反应。但是因为孕妇的体质不一样,可能表现出来的反应也不一样。但怀孕后孕妇妈妈的体温都是会出现升高的,那么在升高后,怀孕体温多少才是正常的呢?
大多数的孕妇在怀孕后正常的体温都应该在36.9摄氏度-37.2摄氏度之间的,因为本来正常人的体温应该是在36摄氏度到37摄氏度之间的哦,由于怀孕激素的变化,就出现孕妇体温升高的情况。
比起我们的正常情况下的基础体温,怀孕初期的体温变化会更加明显。想要准确测出这一时段的体温,我们建议您要学会以下的方法。
1、清晨醒后,未做任何活动前所测得的体温,是机体在最基本的活动下的体温,在这一刻将体温测出,测得的结果记录在基础体温表上,同时应记录月经时间、性交次数。如有其它情况可特别注明,如发热感冒、周期内下腹痛、阴道点滴出血等。正常月经周期的妇女BBT呈双相,即在月经后半周期,由于黄体素的作用,BBT较前半周期升高0.3-0.4℃。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。
专家表示:怀孕初期体温症状是排除一切干扰后测到的体温。因此,对测量的要求比较严格,比如应该在连续熟睡5-6小时以后,醒过来不能有任何动作等等。否则,测到的温度就毫无用处!基础体温是静躺4小时以上测量舌下温度(测量时间要在5分钟以上) 每天测量要在同一时间段,比如每天在5点半-7点半之间。
建议可以冰糖蜂蜜炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软,待没那么热了即可加入适量蜂蜜直接食用。烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
含蛋白质的食物,比如肉类:鱼、禽、蛋、瘦肉;奶或奶制品;豆类:黄豆、青豆、豆腐、豆浆;谷类:米、面、玉米;干果类:花生、核桃、榛子、瓜子等。 维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准孕妇怀孕期间维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。各种深绿色蔬菜等
资深编辑 太平洋亲子网
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