相信大家都知道怀孕期间孕妇需要注意的事项有很多,尤其是在怀孕前三个月那段时间,胎儿还不稳定,所以孕妇特别谨慎,但有时候情况会比较特殊,如因为一些必要的事情不得不坐火车,那刚怀孕三个月可以坐火车吗?
孕妇是否可以坐火车要看孕妇的身体情况,怀孕三个月之前一般就是孕妇流产较多的时候,因为孩子在体内的一些基础性的生理还是没有完全的发育全面,在子宫内壁上并不是十分的牢固,如果是外出坐火车的话,活动量会非常大,有的时候,火车的颠簸也会引起旅途中的劳累,这样就会导致流产的发生,有的时候,孕妇是需要谨慎的,在这里一般是忌讳体育性的运动。其实,对于孕妇来说,适量的外出,是一件绝对有益的事情,只要掌握一定的行动技巧,孕妇就可以平安地度过孕期。如果坐火车,最好是买卧铺票。 同时,由于节假日火车上的人非常多,很容易造成碰,挤,压着肚子,因此尽量别在节假日里坐火车。 如果孕妇坐火车进行长途旅行,在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动,便于血液循环。 坐火车也不会有太大影响,火车比汽车稳,颠簸的也不太厉害。可以在车厢里走动走动,坐时间太长也不好,只要不要太劳累就可以了。
孕妇坐火车是可以的,目前中国铁道部还没有针对孕妇坐火车的特殊限制,但还是建议孕妇在坐火车旅行前先咨询一下医生,以便确认孕妇的怀孕状况是否合适以及其他相关的注意事项。事实上,孕期任何形式的旅行都需要孕妇这样做。孕期不同要区别对待,一般来说怀孕1--3个月与7-9个月时,孕妇最易流产不适宜做火车。如果必须要坐的话,那么请尽量选择要选择化境好,条件比较舒适的特快列车或者动车。在火车上要注意休息饮食,保持心情愉快,如果发现不良反应要提前下车。七月份以后的孕妇,那么是绝对不适合旅行的,因为已经处于妊娠的晚期了,孕妇的体型有着较大的变化,而且各个方面活动起来也是非常不方便的,旅途中是会感觉到特别劳累的。如果在这个时候去游玩的话,是可能会引起一些早产,还有其他的突发性情况的。七个月以后,出门最好都是有家人陪同的。选择好的条件休息。
越来越大的腹部使孕妇心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。怀孕晚期容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。身体加重,腿部负担重,容易抽筋、疼痛,睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。同时,保持心情舒畅,注意个人卫生。
资深编辑 太平洋亲子网
你好进行清淡正常饮食即可,在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果正。常进行平常饮食即可,吃搭配丰富的健康素食,包括:水果、蔬菜、谷类(米、麦等)和蛋白质(奶制品、豆腐、大豆和其他豆类)。不要大量饮用饮料,不要食用太过刺激的食物,动物肝脏和热性食物,不要吃山楂,适当进行运动有助生产,最好保证一定的散步时间
副主任医师 深圳和美妇儿医院
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