怀孕可以吃芒果干吗，怀孕期间能吃芒果么

　　芒果是著名的热带水果之一，有"热带水果之王"的美称，他的营养价值特别高。芒果中含大量的糖分，一个100克的芒果含热量约57卡路里，其胡萝卜素，维生素C的含量在水果当中也是高的惊人。那么怀孕可以吃芒果干吗？芒果的营养作用有哪些？

怀孕可以吃芒果干吗

　　相信吃过芒果的人都知道，芒果的果肉细腻，深受人们喜爱，有“热带果王”之称。而且它营养丰富，含有多种对人体有益的物质。多吃芒果益处多多，比如能够降低胆固醇，有利于防治心血管疾病等等。那么，孕妇吃芒果有什么好处呢？

　　1、补充维生素A：芒果中富含的维生素A，可以保护孕妈咪与宝宝的视力，但人体并不能合成维生素A，所以在怀孕期间一定要自行补充。如果孕妇体内缺乏维生素A，胎儿有致畸可能性会大大增加。

　　2、缓解妊娠反应：芒果能够生津止咳，防止呕吐、头晕，可以有效地缓解孕妇在妊娠早期出现的食欲不振、喜酸食物、油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。

　　3、缓解妊娠便秘：孕妇在怀孕期间很容易出现便秘的症状，而芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助身体排便。因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或者缓解妊娠便秘。

　　孕妇吃芒果好处虽多，但需要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病例如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食，以免对自身和胎儿造成不必要的影响。

芒果的营养作用有哪些

　　芒果树冠球形，常绿乔木，郁闭度大，为热带良好的庭园和行道树种。

　　1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

　　4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

　　6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。