怀孕了多久要告诉人力，怀孕了要告诉人力吗

　　怀孕以后，不管统计数据或其他期待的妈妈做什么，告诉你怀孕是由你决定的。你可能已经和你的伴侣分享过这个消息了(如果不是，在和别人说话之前一定要给他或她提供线索)。当你告诉别人你怀孕的时候，让你的伴侣采取行动，并同意这个计划。也许只有与那些能保守秘密的家人或朋友分享这个消息才开始。他们可能会很兴奋地传播这个词，所以一定要说——毫不含糊的说——这个信息是保密的，除非你开绿灯，否则他们不能告诉任何人。请看下文详解。

怀孕了多久要告诉人力

　　当谈到同事时，一定要谨慎行事——你的经理应该是你办公室里第一个知道的人(如果你不太确定如何提出这个问题，你可以私下里老板谈谈)。如果你特别为怀孕感到自豪(当然!)现在很想告诉任何人——任何人，在公共汽车上和陌生人分享你的秘密。谁知道呢，说不定你甚至可以得到一个座位!一旦真的怀上了，无论怎么样，都一定要告诉自己的父母，即使怕被他们责骂，怕他们失望与生气，都绝对要坦诚告诉他们，无论是选择流产还是生下来，至少还有亲人可以照顾你。因为我相信，相比起爸妈的失望，你的身体健康，对于他们来说，更加重要，千万不要一个人什么也不懂就偷偷跑去做流产手术。人流这件事可大可小，有人流了对身体没影响，但也有流了一次就怀不上，所以，一定要珍惜好自己的身体。这个世界上，最关心你的，除了你自己以外，便是你的父母。当然，最重要的，还是双方都要做好保护措施。保护好自己与对方，对各自的人生负责。所有怀孕女性，尤其是年轻少女，都需要悉心的照料，所以，对怀孕三缄其口是件顶冒险的事儿。越早得到医疗护理越好，希望你能勇敢面对父母，也应该告诉医生。这个时候也是最需要医生的照顾、心理辅导的，需要专业的医生帮助减少焦虑、做出有利于一生健康的决定。若有流产的打算，越早做人工流产越安全。

孕妇饮食注意事项

　　1、选择色彩鲜艳食物。孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳，既清淡爽口，又富含营养。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，易诱发孕妇的食欲。

　　2、选择易消化食物。要为孕妇选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包、粳米或小米粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。

　　3、食物烹调多样化：烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。(1)烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。另外蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，对维生素C有保护作用。