女人怀孕能吃火锅吗，怀孕了能吃火锅串串吗

　　女性怀孕真是一件辛苦的事，不过还是有很多勇敢的女性去做了这件事。怀孕可以说是冒着生命危险的，都说女人生孩子是在鬼门关走了一趟，所以说如果成功怀孕了，那就在孕期间多多注意自己的身体，饮食，作息，行为等这些，其实还有很多需要孕妇注意的事项，这样才能给宝宝一个健康的身体。那女人怀孕能吃火锅吗?

女人怀孕能吃火锅吗

　　孕妇能适当吃清汤火锅，火锅种类有很多，蔬菜的、肉的、中药的、大锅的、小锅的，各类火锅的营养也是很丰富的，肉、菜、菌类、海鲜涮锅之后所剩下的汤汁似乎是最营养的，也可以喝上一点。

　　孕妇吃火锅食材的禁忌：

　　1、羊肉这个主要的火锅食材，一定要涮熟透之后才能吃，否则会有弓形虫疾病感染的可能。

　　2、动物肝脏不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引起出生缺陷。

　　3、火锅汤料最好不要太辣，这样会强烈刺激到孕妇的肠胃，会引起不舒适。

　　4、中药火锅一定要清楚中药是什么，当归和枸杞容易上火，孕妇不能大量服用。党参能兴奋心肌、增加造血。清凉下火的中药材也是不适合孕妇食用的。孕妇最好吃普通的清汤火锅，不要加太多的中药材。

　　火锅怎么吃才不上火

　　1、多放些蔬菜 火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

　　2、适量放些豆腐 豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

　　3、加些白莲 白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

　　4、可以放点生姜 生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

　　5、调味料要清淡 调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小“热气”。

　　6、餐后多吃些水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果可防止“上火”。

怀孕了能吃火锅串串吗

　　羊肉营养丰富、含有大量的蛋白质、脂肪、铁、钙、尼克酸、磷、钾等物质，对人体非常有利，同时吃羊肉还可以止血、祛瘀、补精血、疗肺虚、去胎毒等等有着神奇的功效，所以羊肉是孕妇、老人、体虚者的最佳食品，虽然孕妇在怀孕期间可以吃羊肉，但是怎么吃，如何吃还是有一定的讲究的，首先羊肉一次不能吃太多，因为羊肉的热量比较高，如果吃多了就会上火，孕妇上火会引起便秘等不良反应。

　　同时吃羊肉的时候在孕期最好不要考虑涮羊肉，因为涮羊肉如果羊肉不熟里面的弓形虫是无法被消灭的，弓形虫进入孕妇体内会对胎儿造成非常严重的影响，涮羊肉之所以会产生羊肉不熟是因为锅内的温度不高，而往往还有一些人觉得涮的时间短羊肉会更嫩一些，这些做法都是不适合孕妇的。

　　孕妇怀孕期间吃羊肉还不建议吃羊肉串，烧烤类的食物不是特别的卫生，而且也容易烤不熟，就像涮羊肉一样弓形虫无法被消灭。孕妇吃了不卫生的食物会造成腹泻，严重的会脱水，对孕妇和胎儿造成一定的影响。所以孕妇吃羊肉最好采取一些传统的做法，这样才会更安全。羊肉也可以炖汤，味道也很鲜美，还有利于乳汁分泌。

　　孕妇怎么吃火锅最健康。

　　1、火锅太远勿强伸手：假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

　　2、加双筷子免沾菌：准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

　　3、自家火锅最卫生：准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

　　4、多放些蔬菜：火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

　　5、适量放些豆腐：豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

　　喜欢吃火锅的孕妇们，最好选择在家里吃火锅，这样不仅可以控制汤料的味道，尽量不要过于辛辣或味道太过刺激，而且也可以确保食物的卫生。但要注意，火锅汤底切忌反复使用。吃火锅的时候把食物煮熟、煮透了再吃，不过于频繁地吃火锅，就不会对孕妈妈和宝宝的健康产生不良影响了。