怀孕7个月吃什么好

怀孕7个月已经属于孕晚期了，那么怀孕7个月吃什么好处多呢？

怀孕7个多月的时候，宝宝的体格发育速度明显加快，体重增长迅速，需要更多的营养物质来满足宝宝体格发育所需。孕妇每天的饮食中都应当有适量的瘦肉、鱼肉或者禽肉等优质蛋白质饮食，这些优质蛋白质食物每天的摄入量一般需要达到3-4两左右。可以各种优质蛋白质饮食交替、轮换近食，也可以每天各样适量进食。

米、面等主食是妊娠期女性不可缺少的食物之一，可以提供蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。要适量的摄入一些亚麻籽油、核桃油等植物油，能够促进宝宝的智力和视力发育。新鲜的水果如芒果、百香果、山竹等，都可以适量进食。

怀孕7个月就要等待生产了，那么怀孕7个月吃什么好对胎儿好呢？

怀孕七个月，属于怀孕的中后期，胎儿增长的速度非常快，需求营养也比较多。此时应该多吃新鲜的蔬菜、水果，荤素搭配，饮食广泛多样化，保持愉快的心情，可以适当的增加户外的有氧活动。

孕妈妈应该适当的增加各种营养素，多吃富含有优质蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类，还可以多吃一点海产品，比如海带、紫菜等，这些食物里面含有丰富的微量元素，比如钙、铁、磷等，能够促进胎儿的生长发育，促进胎儿的骨骼生长，此时如果孕妈妈出现营养不良，可能导致胎儿宫内发育迟缓。

怀孕7个月不能乱吃东西，那么怀孕7个月吃什么好消化呢？

在怀孕七个月的时候，饮食方面应该要减少高脂肪，高热量食物的摄入，建议多补充维生素，可以多吃点鱼，鱼的蛋白质的含量非常高，还有人体所必需的各种类型的氨基酸，而且特别利于消化和吸收，除此之外也能够起到补钙的效果，有效预防各种心血管疾病。最好是不要吃油炸鱼块，可以选择清蒸鱼，不仅能够为人体补充营养，还能够起到养胃的效果。

同时应该要多吃一些含铁比较丰富的食物，就比如猪肝，猪心，还有瘦肉，牛肉，兔肉等，这些食物中是含有很多铁元素的，特别有利于人体吸收，除此之外还应该要多吃点红枣，还有黑芝麻以及糯米等，这些食物是能够起到补血的效果，另外还能够为宝宝补充营养。

怀孕7个月也需要继续补充营养，那么怀孕7个月吃什么好，有营养呢？

怀孕7个月的胎儿，大概身长在38-43cm，体重大概是1200-1300g左右，胎儿的皮下脂肪也在初步成型，看上去比前期圆润了些。怀孕7个月是胎儿生长发育的关键时期，需要注意饮食搭配，补充丰富的营养物质使其营养均衡。可以多吃些新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素和一些微量元素。

同时多吃些富含蛋白质及膳食纤维的食物，如蛋类、鱼类、五谷杂粮等，还可以吃些核桃、花生、开心果等坚果类，有利于胎儿的大脑发育。另外患者可以多吃些富含钙质和铁的食物，如虾皮、红枣、动物肝脏等，防止引起缺钙及贫血。