刚怀孕可以吃龙眼干吗

　　很多女人在刚怀孕的时候，对饮食是没有任何的忌口的。因为刚怀孕胃口本来就不好，如果饮食上还要顾忌，对女人来说可能太残忍了。但是有些饮食是不得不忌口的，这也是为了宝宝着想的。那么刚怀孕可以吃龙眼干吗？还有怎样鉴别龙眼干好坏？

刚怀孕可以吃龙眼干吗

　　刚怀孕可以吃龙眼干吗？怀孕后可以吃龙眼和桂圆,不过不要多吃,因为含糖量比较高,避免吃多了导致肥胖。桂桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为您提高睡眠适量。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。

　　龙眼吃多了会上火。龙眼又名桂圆，桂圆吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重了还会伤阴，影响到月经等。

　　从优生优育角度来讲，准备怀孕之前放松心情，不要给自己过多压力，避免接触药物和有害物质36个月以后再准备怀孕。怀孕之后多吃营养的食物，尽量不要吃刺激性的食物，尤其是烟和酒不能接触，龙眼和桂圆是可以实用的。

怎样鉴别龙眼干好坏

　　有些地方认为怀孕后要吃桂圆（桂圆也叫龙眼），讨个吉利。可是有些说法则认为怀孕不能吃桂圆。究竟孕妇能不能吃桂圆吗？实际上孕妇是不可以吃桂圆的，本文旨在对桂圆的功效和作用进行介绍，并告诉准妈妈怎样鉴别龙眼？

　　1、龙眼以颗粒大，肉质厚，形圆匀称，肉白而柔软并呈透明或半透明状，且味道甜美者为佳。

　　2、三个手指捏果粒，若果壳坚硬，则表明果实较生未熟；若感觉柔软而有弹性，则是成熟的特征；若软而无弹性，是成熟过度，即将变质。

　　3、手剥龙眼，肉核易分离、肉质软润不粘手者质量较好；若肉核不易分离、肉质干硬或核带红色，则质量差

　　4、若龙眼壳面或蒂端有白点，说明肉质已经开始发霉；外壳泛起少数白霉花，则肉质微霉；白霉花多的，肉质霉重，不可食用。

　　5、将龙眼倒在桌上，好桂圆糖度高，壳、肉、核三者相连，在平面上不易滚动；质差者则易滚动。