蜜枣,相信在我们平时的生活当中,大家都不会感到陌生,而且很多爱吃甜的的女性都会去商店里买一些来吃,而且蜜枣可以有效的帮助女性补血,不过怀孕期间的女性就比较谨慎了。那么,怀孕初期能吃蜜枣吗?接下来和大家分享一下。
大枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处,建议你根据自己的情况食用。怀孕初期不要多吃大枣,但是要少吃,以免难消化导致早孕反应加重。怀孕初期多吃会有流产的倾向,3个月以后就可多吃了。
对于怀孕能否吃阿胶蜜枣的问题要依据情况来界定。通常孕妇在怀孕的前三个月,胎儿处在不成熟期,胎儿并不稳定,而阿胶蜜枣属于活血性的食品,孕妇如果在怀孕早期食用的话,容易发生流产的危险。而孕妇在怀孕三个月之后,胎儿已经开始正常发育成型,各项因素也都趋于稳定,此时妈妈们适量的吃一些阿胶蜜枣还是有好处的,可以起到安胎的作用。
孕妇是可以吃红枣的,而且红枣也是很好的补血补气的食物和药材的,在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了"天然维生素丸"的美誉。
一,沐浴妊娠期间汗腺分泌旺盛,白带增多,故宜勤洗澡,勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴,宜淋浴或擦浴,以免造成上行性感染。
二,乳头的护理妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头,直至分娩,以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧,避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷,应经常用手指轻轻向外牵拉,以利产后哺乳。
三,衣着宜宽大舒适,乳房和腰部不可束紧。
四妊娠头三个月及最后两个月应禁止性生活,以免引起流产,早产和感染。
五,宣教孕妇自己监护胎儿的安危,定时计算胎动并作记录,如有异常应当及时到医院进行检查。
六,饮食孕妇饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质,维生素尤其是维生素c,e和叶酸的食物,饮食宜稍淡,应避免吃刺激性食物,不宜饮酒,抽烟。
孕妇可以吃红枣。红枣营养丰富,最为称道的就是它的补血功效, 孕妇吃红枣也要注意有节制地吃,否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗,另外,经常吃红枣肚子会容易涨气,还容易导致变胖,所以怕胖的孕妈们就不要经常吃,建议隔天吃一次。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
孕妇贫血是一个常见病,所以很多人都说吃点红枣可以起到补血养血的功效。但是从现代营养学的角度来说,红枣只有一点辅助功效。因为红枣里面的铁元素是非血红蛋白铁,吸收利用率不高。所以孕妇吃适当吃红枣是可以的,但太多反而会滋腻碍脾。
医师 广东省中医院
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