怀孕了可以打羽毛球吗，不知道怀孕了打羽毛球

　　怀孕了可以打羽毛球吗?孕妇在孕期的时候适当的运动是有利于身心的健康的，但是呢，孕妇作为一类特殊的人群，是有许多的禁忌的运动的。那么，怀孕了可以打羽毛球吗?下面小编为你介绍，希望你们看完之后都觉得有所帮助。

怀孕了可以打羽毛球吗

　　孕妇不可以打羽毛球。

　　打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等动作的一系列运动，属于剧烈运动。早孕期胎儿还不稳定，进行剧烈运动容易导致流产。所以，孕妇一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，孕期进行存在不少安全隐患，这样会影响到胎儿的稳定。

　　怀孕期间，准妈妈进行适当的活动，不仅可以调节神经系统的功能，还能促进血液循环，有助于胎宝宝的生长发育。但准妈妈一定要注意，不要长时间、剧烈运动。

　　准妈妈尽量选择散步、瑜伽等轻微的运动方式，跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大，容易引发流产，准妈妈一定敬而远之。日常生活中，准妈妈也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎宝宝不适，造成流产或早产。孕后期，肚子明显增大，准妈妈切记不要干重活，以免发生意外状况。

孕期胎儿变化

　　胎儿发育五个月：艰辛而幸福的孕育历程已经走过一半了!宝宝头上长出了细茸的头发，眉毛和眼睫毛也长出来了，像绒毛似的胎长覆盖全身;身长20~30厘米，体重250~300克;在子宫里取得一个适宜的位置;如果把耳朵紧贴母亲腹部，可以听到胎儿的心跳;这时有一种油腻的白色物质覆盖着胎儿的全身，这种物质叫做胎儿皮脂，它能够保护胎儿长期浸没在羊水中的皮肤，还可以在生产时减少宝宝经过产道的阻力。胎儿吞咽得更频繁了，这对他的消化系统很有好处。他还在制造胎粪--一种黑色的、粘糊糊的物质，由死细胞、消化分泌物和吞咽的羊水组成。这种胎粪会积聚在他的肠内，并成为宝宝出生后第一块尿布上的“成果”(也有少数宝宝会在子宫里或出生时排出胎粪)。

　　胎儿发育六个月：这个月内的宝宝可以稳定的生长了，请您放心!胎儿身长33厘米左右，体重600~700克;皮下开始有脂肪，但是还比较瘦些，不要担心哦，他的身体正在协调生长，很快也会增加更多的脂肪;眼睛已完全长好，可以睁开和闭拢，还可环视周围，可正常呼吸，还有哭的表情，手可以攥成拳头;他的身体正在协调生长，很快也会增加更多的脂肪。