怀孕期间的女性由于一个人承担了两个人的营养供给,所以身体和其他的时候相比会有所虚弱,所以怀孕的时候的女人一定要细心的呵护好自己,以免劳神伤财,为日后的生活埋下苦果,多吃一些补身子的东西,那么怀孕的人可以吃枸杞吗?
怀孕了可以喝红枣枸杞水吗
可以。枸杞营养丰富,果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞红枣水的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养价值高,孕妇适当喝些枸杞红枣水可以补充孕期所需营养,此外枸杞对女性来说,也有美容养颜、和血润燥等作用。
2、孕妇喝枸杞水注意事项
2.1、不过枸杞水并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。
2.2、此外孕妇喝枸杞水一次不能过量,每天不要超过30克。
3、红枣枸杞水的做法
枸杞大枣泡水喝,做法非常的简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠,尿频,体虚的人来说能喝出年轻,喝出好气色喝出健康。材料:大枣10克,枸杞8克。做法:把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
大家都知道,女性怀孕之后一定要特别的注意自己的饮食才行,不然的话吃了不该吃的,喝了不该喝的,就可能会造成身体出现问题,影响到宝宝的发育,甚至是导致流产。那么怀孕可以和红枣枸杞水吗?红枣枸杞水的做法是怎样的呢?
1、怀孕了可以喝红枣枸杞水吗?
可以。枸杞营养丰富,果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞红枣水的,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养价值高,孕妇适当喝些枸杞红枣水可以补充孕期所需营养,此外枸杞对女性来说,也有美容养颜、和血润燥等作用。
2、孕妇喝枸杞水注意事项
2.1、不过枸杞水并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。
2.2、此外孕妇喝枸杞水一次不能过量,每天不要超过30克。
你好,根据你的描述菠菜是可以吃的,建议不用担心,若胎儿发育不好建议查明原因及时的保胎治疗,就饮食来说避免吃比如螃蟹(特别是蟹爪)、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟、山楂等食物;它们有活血化瘀、促进子宫收缩等功效,吃了后有流产隐患。
主任医师 广州医学院荔湾医院
你好,这个是可以的。但是需要注意的是,在食用之前一定要烹饪熟,不能使用半生的,或者腌渍后直接吃,要熟透之后再食用。没有太大的影响。最好是不要食用。多食用一些营养丰富,蛋白含量高的食物,可以煲点鱼汤,骨头汤喝。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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