怀孕吃叶酸有坏处吗，怀孕初期只吃叶酸吗

　　怀孕是每个女人一生中最为重要的时期，所以在怀孕吃蛋期间，孕妇对于自己的身体健康是非常关注的哟!时候身体不能提供足量的营养，就需要通过叶酸来补充胎儿。那么，怀孕吃叶酸有坏处吗，怀孕初期只吃叶酸吗?　　

怀孕吃叶酸有坏处吗

　　一般来说，医生会建议打算要小孩的女性至少提前三个月开始服用叶酸药物，所以有计划生育的女性朋友来说，尽早吃叶酸也没有什么不好的。怀孕前三个月到怀孕后三个月补充叶酸，可以降低胎儿50%至70%神经管畸形的发生率，例如无脑儿和脊柱裂。女性服用叶酸的剂量，每天0.4毫克合适，在选择叶酸时要注意剂量的问题，服用的时间没有明确规定。非要挑一个最佳的时间就是在清晨，吃完晚饭后的半个小时或者一小时，在这个时间段，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

　　如果孕早期服用叶酸后，孕吐加重影响到吃东西，可以停服几天，但需要注意的是，曾经分娩过神经管畸形儿的女性，胎儿发病率高于正常人群，建议分娩过畸形儿的孕妈，孕前一个月开始添加高剂量叶酸至孕12周，每天的剂量为5毫克即可。

　　最后再次提醒一下大家，一旦发现自己怀孕，一定要谨遵医嘱及时服用叶酸，最好备孕期间就开始服用叶酸。

　　需要注意的是，大剂量摄入也会带来副作用。如果过多的摄入过量的叶酸，准妈妈可能会出现食欲不振、恶心反胃、腹部胀气等不适症状，这样就违背了准妈们补充叶酸的初衷。

　　吃得太多或者是直接不吃对于宝宝的生长发育都是不利的，谨遵医嘱，合理服用，这点需要注意，妈妈们千万不要怕麻烦噢!

怀孕三个月注意事项

　　怀孕三个月和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。那么怀孕三个月注意事项有哪些？一起来看看。

　　平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

　　上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。

　　怀孕三个月这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。

　　怀孕三个月为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。

　　如果怀孕三个月发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。怀孕三个月时，对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后，胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起，食品的质不但要高，量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。