怀孕便秘喝蜂蜜水好吗

　　孕妇朋友的便秘症状对许多孕妇来说非常痛苦。便秘经常发生多次，导致原因和症状对孕妇产生压力，并经常影响孕妇朋友的精神状态，蜂蜜可以促进消化和吸收，刺激食欲，促进睡眠。那么，接下来就让我们一起来看看：怀孕便秘喝蜂蜜水好吗?　

怀孕便秘喝蜂蜜水好吗

　　怀孕后，由于孕酮水平升高，肠蠕动减慢，子宫增大挤压肠道，孕妇容易便秘。蜂蜜可以缓解便秘。孕妇可以通过饮用蜂蜜水缓解便秘症状。然而，应该注意的是，蜂蜜水含有更多的糖，饮用过多会影响孕妇的糖代谢。至于蜂蜜含有少量肉毒杆菌这一事实，它是一种神经毒素。成年人有消化这种神经毒素的酶，这种酶可以消化和解毒而不会对人体造成伤害。

　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。

　　患有高血压的准妈妈每天早上喝一杯蜂蜜水，每天晚上喝一杯是非常有益的，因为蜂蜜中的钾在进入人体后具有排出钠的作用，并且可以维持血液中电解质的平衡。对于患有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是一种很好的营养，可以增强她们的体质。

　　因此，怀孕期间的孕妇不应该喝蜂蜜水，而应该多吃水果来缓解便秘，或者通过饮食来调整。　　

孕妇喝蜂蜜水的注意事项

　　1、适当的饮用。一种食物利于人体健康，我们也是需要适量而行，这是很重要的一个原则，孕妇们喝蜂蜜水时也是一样的，我们可以建议孕妇们每天拿一小勺的蜂蜜泡水，不要过多的食用。

　　2、晚上喝蜂蜜水是最好的。有些人对于喝蜂蜜水的时间不确定，想要追求蜂蜜的功效的话，我们建议孕妇们在睡前喝蜂蜜水是最好的，这样可以缓解孕妇们可能出现的失眠多梦现象，还会缓解孕妇们的紧张情绪，让孕妇们更加安心的睡觉。

　　3、蜂蜜选择要注意。孕妇们想要喝蜂蜜水时，也要学会选择蜂蜜，要是蜂蜜中存在微小的泡泡，这就证明这个蜂蜜是好的，好蜂蜜中含有很多的生物酶，利于人体的健康，孕妇们以后可以根据这个标准来选择蜂蜜。

　　4、水温选择很重要。我们已经知道蜂蜜中存在丰富的生物酶，若是用热水泡蜂蜜，也会让蜂蜜丧失一些养分，口感也会变差。要是我们选择温水来泡蜂蜜的话，这就是一个很不错的选择了。水温不要过高，接近常温是最好的，这样就能够保证不破坏蜂蜜中的营养。