怀孕初期吃不进去东西怎么办

　　刚开始怀孕的时候很多的孕妈妈都会出现早孕反应。特别是有些孕妈妈真的吐的很严重。这个时候很多的孕妈妈都是吃不下任何东西的。但是你不能真的不吃东西。早期胎儿在肚子里是非常的需要营养的。那么，怀孕初期吃不进东西怎么办?

怀孕初期吃不进去东西怎么办

　　怀孕期间有早孕反应，造成了饮食不好的表现，这样的情况是怀孕期间比较常见的表现，这个不会有不良影响的。 指导意见：一般来说，怀孕早期，尤其是前3个月是早孕反应比较严重的时间的，吃不下东西是正常的，有的人可能这个呕吐的情况也是比较严重的，所以你现在的情况如果这个早孕反应减轻了，应该尽快的增加营养，这样可以促进胎儿的发育的，另外通过这个钙尔奇补充钙剂，这样可以避免身体缺钙的情况出现的。

　　这是正常的妊娠反应，建议亲不用太紧张保持良好的心态，挑自己有胃口的东西吃，对某些很反感的东西不必为了营养而太强求自己，宝宝现在还小需要的营养不多，但淀粉类的东西要保证一天不少于150克，不然对宝宝神经发育不好，还有就是叶酸一定要补充．指导意见：如果反应比较严重建议去医院做个检查，酮体高的话就要挂水进行调节。

　　有的人会对特定的食物反应敏感，因此要尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃很有营养的但全都吐出去了要强很多。

　　孕吐会影响食欲，因此建议少食多餐，或者随时吃点零食，点心或者水果(禁忌吃太多生冷零食或寒性水果)空腹是最容易引起恶心的，所以一刻都不要让自己的胃空着。

怀孕初期饮食注意事项

　　拉肚子：准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心，也要看一天排便的次数，如果达到四五次就得看医生了，向医生说明情况。一旦拉肚子，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。

　　充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

　　味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。