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怀孕初期吃不进去东西怎么办

  刚开始怀孕的时候很多的孕妈妈都会出现早孕反应。特别是有些孕妈妈真的吐的很严重。这个时候很多的孕妈妈都是吃不下任何东西的。但是你不能真的不吃东西。早期胎儿在肚子里是非常的需要营养的。那么,怀孕初期吃不进东西怎么办?

怀孕初期吃不进去东西怎么办

  怀孕期间有早孕反应,造成了饮食不好的表现,这样的情况是怀孕期间比较常见的表现,这个不会有不良影响的。 指导意见:一般来说,怀孕早期,尤其是前3个月是早孕反应比较严重的时间的,吃不下东西是正常的,有的人可能这个呕吐的情况也是比较严重的,所以你现在的情况如果这个早孕反应减轻了,应该尽快的增加营养,这样可以促进胎儿的发育的,另外通过这个钙尔奇补充钙剂,这样可以避免身体缺钙的情况出现的。

  这是正常的妊娠反应,建议亲不用太紧张保持良好的心态,挑自己有胃口的东西吃,对某些很反感的东西不必为了营养而太强求自己,宝宝现在还小需要的营养不多,但淀粉类的东西要保证一天不少于150克,不然对宝宝神经发育不好,还有就是叶酸一定要补充.指导意见:如果反应比较严重建议去医院做个检查,酮体高的话就要挂水进行调节。

  有的人会对特定的食物反应敏感,因此要尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃很有营养的但全都吐出去了要强很多。

  孕吐会影响食欲,因此建议少食多餐,或者随时吃点零食,点心或者水果(禁忌吃太多生冷零食或寒性水果)空腹是最容易引起恶心的,所以一刻都不要让自己的胃空着。

怀孕初期饮食注意事项

  拉肚子:准妈妈如果拉肚子不厉害就不必担心,也要看一天排便的次数,如果达到四五次就得看医生了,向医生说明情况。一旦拉肚子,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产或流产的征兆。

  充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量,相当于半碗米饭;重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充。

  味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

来源:pcbaby2019-01-15 17:07:24
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