刚怀孕可以趴着睡吗

　　刚刚怀孕，不少新手妈妈和新手爸爸都非常的激动，除了高兴喜悦之余，仍有不少的事情和怀孕小常识需要了解明白!刚刚怀孕的前三个月，由于胎儿并没有完全稳定，容易导致流产等等的悲惨事情发生。怀胎十月如此艰辛，睡眠状态要怎么调整?刚怀孕可以趴着睡吗?

刚怀孕可以趴着睡吗

　　孕妇是可以平躺着睡的，在怀孕的初期，只要是感觉舒服，哪种睡姿也可以，平躺睡也是适合的。

　　趴睡。职场孕妈妈，有时候工作得累了，或是午休的时候，没有合适的休息处，就趴在桌子上打个盹吧!这种睡姿千万不能要，会对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁。趴睡会影响人体肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。正常人趴睡时都会觉得呼吸不畅或者体内有旗袍想要排出。趴睡还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。趴睡还容易加重孕妈妈的下肢浮肿情况。

　　但是作为孕妇，睡觉的姿势是有讲究的，像孕中晚期不宜仰卧，整个孕期都不宜俯卧睡，这两种睡姿能影响到胎儿发育。侧睡是比较合理的，侧睡中的左侧睡是最好的睡觉姿势。这个体位不会压迫孩子，不会导致孩子的养料供应困难。

　　尤其是孕妇在快要生育的时候一定要注意平时的睡姿，才不会影响到胎儿。

　　怀孕后理论上左侧卧位可能更利于健康，但是其实影响都不大，人睡熟了很多时候都是会不自然的翻身的，也可以平躺睡觉，除了不要俯卧位睡觉以外，其它的姿势自己感觉怎么舒服就怎么睡就可以了。如果是怀孕12的时候，增大的子宫刚出盆腔，俯卧睡姿一般压不到宝宝，可以趴着睡，但四个月以后应尽量避免。

怀孕早期可以趴着睡吗

　　孕妇不能用单一睡姿。睡眠质量影响身心健康，而睡姿适当与否也决定着睡眠质量，在一些特殊的时期更要注意。有些医生常建议准妈妈尽量采用左侧卧位，尤其到了孕晚期，这是不准确的。入睡后的睡姿总会自然发生变化，不可能维持在固定姿势。而且整晚保持一个睡姿不动并不舒服，甚至使睡眠质量变得更差。准妈妈应该选择自己觉得舒适的卧位，只是尽可能不采取平卧位就可以了。

　　仰卧睡姿不利于孕妈妈身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出。另外，仰卧睡姿会加重孕妇下肢浮肿情况，还可能造成尿路感染隐患。仰卧睡姿容易使孕妈妈出现胸闷、头晕、血压下降等症状，直接影响到胎儿，严重时会导致胎儿窒息，甚至夭折。

　　其实怀孕12周也就是三个月左右，属于孕早期，如果孕早期反应大的姐妹趴着睡容易入睡你也可以趴着。但是随着月份越来越大，就得改换对母婴俱佳的左侧卧位睡姿喽。其实看了文章里介绍左侧卧位那么多的优势，我相信孕妈咪为了宝宝也一定会转换过来的。