怀孕初期要不要喝奶粉

　　怀孕初期，孕妈妈需要补充各种各样的营养物质。但是很多人认为奶粉里的营养物质也挺丰富的，孕妈妈可以和一些孕妇奶粉来补充营养。但是孕期和孕妇奶粉是必要的吗?怀孕初期要不要喝奶粉?如果你有这些疑问，那就一起来看看吧。

怀孕初期要不要喝奶粉

　　为了孕妈妈和胎儿的健康，赶快阅读下面的内容，来详细了解一下吧。其实，孕妇奶粉包括了叶酸、钙、铁等孕妇朋友需要的各种营养素，所以孕妈妈从现在开始可以喝。

　　正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。

　　但是，孕初期营养需求少不一定非喝孕妇奶粉。孕早期妇女饮食上可以注意以下几点:清淡、适口的膳食，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，使孕妇尽可能多地摄取食物，满足营养需要;根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量;尽量多地摄入富含碳水化合物的谷类或水果，保证每天至少摄入150克碳水化合物(约合谷类200克);多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸，受孕后3个月每日应继续补充叶酸400微克。

怀孕初期喝什么奶粉好

　　首先我们了解到孕妇奶粉也就是大家俗称的妈妈奶粉，这种奶粉的营养成分不仅含有叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸，而且富含铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，与普通奶粉的成分既有区别又有联系，孕妇奶粉是专门针对计划怀孕和哺乳期妇女而研发的一款奶粉。

　　对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。

　　如何选择呢?首先选择大品牌，大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。其次，仔细阅读营养素标注，看看其是否适合、满足你的需要。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。