×

孕育常识 > 正文

怀孕三个月怎么睡

  怀孕了,夫妻二人可能都会特别的高兴和激动,如果是第一次怀孕,也会有更多的担心和忧虑,比如,在睡姿问题上。随着怀孕时间的增长,孕妇肚子也变得越来越大,睡觉的姿势也是尤为的重要。那么,今来俩看看,怀孕三个月怎么睡?

怀孕三个月怎么睡

  很多孕妇对睡眠姿势比较不讲究,想怎么睡就怎么睡,怎么舒服怎么睡。事实上,睡眠质量的好坏与睡姿有极大的关系,睡姿与孕妇自身和宝宝的健康也有关系呢。孕妇们在不同的孕期由于胎儿的发育状况不同,所以所采取的睡姿不同。科学的睡姿不仅可以让孕妇得到更好地休息,同时还可以减少不良睡姿给孕妇和胎儿的健康带来一些影响。

  怀孕早期,孕妈妈的肚子还不是很大,常见的睡姿理论上都是可行的。不过也要注意一些细节。切记趴着睡。虽说孕早期肚子还没有显怀,但是趴着睡的话还是会压迫腹部,影响孕妇的肺部呼吸,使得胎儿缺氧。

  所以说,妊娠早期,孕妈妈身体变化不大,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,因此不必过分强调睡姿。但是孕中期和孕晚期,孕妇最好采取左侧卧位睡姿。

  另外,养成午睡习惯 。白天小睡30~60分钟能够让你更清醒,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。 同时,做些睡前运动 。只要运动时间正确,运动量也合适,怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康,而且也能够帮助你睡个好觉。

九个最准怀男孩征兆

  孕妇怀孕后身体会出现一些变化,例如肚子变大、产生妊娠线等,孕妇的身体内环境也会因为怀孕而发生相应变化。有人认为通过观察这些变化,可以大概推算出孕妇怀的是男孩还是女孩。一起看看,九个最准怀男孩征兆。

  1、孕妇口味的变化。孕妇口味变化很奇怪,有些人的口味甚至与往前大相径庭。民间一直流传着这样一个说法,孕妇口味如果与前胎不同,则二胎性别跟头胎不同。若是相同,那么有可能和前胎相同。

  2、孕妇的肚型尖凸。可以从孕妇的肚型来判断怀的是男孩还是女孩。如果孕妇的肚型尖凸,怀男孩的可能性大。

  3、胎心140左右怀男孩,150左右怀女孩。

  4、怀男孩的孕妈妈喜欢猛吃自己平时喜爱的食物。

  5、如果孕妈的肚型尖凸,则怀的是男孩;如果肚型浑圆,则怀女孩。

  6、妊娠线又细又长又直。

  7、如果孕妇的皮肤变得光滑、漂亮,那么则可能是怀女孩,相反则是男孩。

  8、孕妇胎盘前壁怀男孩的可能性就大。

  9、怀孕后期,由于怀男孩雄性激素上涨,造成孕妇的大腿根、腋下、乳晕、脖子发黑。

来源:pcbaby2018-12-02 15:36:56
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...