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更年期月经淋漓不尽怎么办

  每一个人都会老去,每一个女性朋友都会经历更年期,进入更年期就代表女性开始真正衰老了。那么、女性进入了更年期,更年期月经淋漓不尽怎么办呢?更年期的女性身体上和心理上应该如何去保健呢?  

更年期月经淋漓不尽怎么办

  更年期的女性最容易出现月经淋漓不尽的情况,月经淋漓不尽要调理,如果长期这样,要小心粘膜下长肌瘤。因为长期月经不干净,体内的钙、铁等微量元素也流失的快,所以要调理,调理之后适当的补充这些微元元素。

  女性更年期月经淋漓不尽是属于一种常见的现象,而且它的危害性也很大。像女性如果有子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫颈癌、卵巢肿瘤等都容易导致更年期月经淋漓不尽。另外,像一些血液病或高血压、甲状腺功能异常等,都会引起阴道不规则出血,很容易与更年期月经紊乱相混淆,因此要警惕更年期月经不调。

  所以针对更年期女性如果出现月经淋漓不尽的情况,一定要到正规的医院进检查,诊断出病情之后,进行对症的治疗。不可盲目性的自己用药,否则会影响到日后的治疗。

  更年期月经不调会导致缺铁性贫血,多吃含有铁的食物,补充足够的铁质,就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质,特别是动物肝脏、动物全血,畜禽肉类、鱼类等食物,含铁更为丰富。

  可以运用中医进行调理,中草药在调理人体方面的功能是比较专业的像正气固元方,生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物,对卵巢保养有非常好的作用。  

更年期保健注意事项

  女性更年期保健之身体保健:1、要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如:奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。3、适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。5、进食营养丰富的食品,同时少吃含脂肪量高的食品。

  女性更年期保健之心理保健:1、了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的。2、注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。3、要每天抽些时间松弛神经,有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。4、不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实。5、对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。

来源:pcbaby2018-11-23 18:31:05
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