怀孕后期为什么要左 侧睡

　　睡觉是人体所必需进行是一项生理活动，在睡觉时人体的各个器官均可以得到很好的放松。对于孕妇而言，更是需要充足的睡眠，如此才可以保证自己和宝宝的健康。到了怀孕后期医生会建议孕妈妈采取左侧睡的姿势睡觉，怀孕后期为什么要左侧睡?　　

怀孕后期为什么要左侧睡

　　1、纠正子宫位置

　　孕妇在怀孕六周后，子宫开始增大，并且受盆腔内其他脏器的影响，子宫会发生右旋，而子宫旋转会影响子宫本身的血液供应，引起胎儿宫内缺氧，采取侧睡，尤其是左侧卧的话，可以避免或纠正子宫的右旋，改善宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育。

　　2、给胎儿提供营养

　　子宫受周围器官和组织挤压，影响到血流量，同时也会导致胎盘血流量减少，而且胎盘血流量充足与否，对胎儿生长发育造成直接影响，孕期侧睡的话，可以减轻子宫对主动脉和骼动脉的压迫，维持子宫动脉正常的血流量。进而为胎儿创造出更加适宜的成长空间。

　　孕晚期左侧睡不仅不会影响到胎儿了，而且采用左侧睡好处多多，不仅不会压着宝宝，也能够在一定程度上纠正子宫位置，进而更好的为胎儿提供所必需的物质与营养。睡觉时，也可以适当的变换姿势，右侧卧也是可以的。　　

孕晚期能右侧睡吗

　　孕妇到了孕晚期，最好不要采用右侧卧位，而应该采取左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果你向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。

　　孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。采取左侧卧位，可以纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

　　当然了，整个晚上只保持一个睡眠姿势是不太可能的，尤其对于已经习惯右侧睡的孕妇，所以累了可以姿势相互交替。在妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状，可以将脚垫高，这样有利于血液的回流。

　　但需要注意的是，不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。