×

孕育常识 > 正文

月经过后怎样补血补气

  还在上学的女孩子们,如果是在寄宿学校读书,每周周末回家,妈妈都是煮好一桌子好菜好肉等孩子回来,特别是在女孩子来月经期间,妈妈都是煮一锅补血补气的好汤,但读大学就没有这样的待遇,那么可以在宿舍煮什么汤补血呢?月经过后怎样补血补气呢?

月经过后怎样补血补气

  一、桂圆阿胶红枣粥

  主料:粳米100克

  辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克

  调料:白酒15克

  桂圆阿胶红枣粥的做法:

  1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;

  2. 取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;

  3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

  4. 桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;

  5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;

  6. 加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;

  7. 加入融化的阿胶搅匀即可。

  二、当归炖鸡

  主料:母鸡1500克

  辅料:当归30克

  调料:江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克

  当归炖鸡的做法:

  1.将鸡去毛及内脏,洗净。当归洗去浮灰。

  2.将鸡放入沙锅内,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开,再用小火炖3小时。

  3.出锅时撒胡椒面。

  健康提示

  1. 补气养血,润肠。

  2. 适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。

  3. 健康人用能防治贫血,益寿延年。

月经过后吃什么最养颜

  其实女性在月经过后七天,也可以被称之为黄金期。在这个黄金期我们一定要做到最大程度的保养。因为这个期间是女性的雌性激素,非常活跃的一个阶段。在这个时候吃什么能够最养颜?

  一、补气摄血的乌鸡黄氏汤

  可以准备下一只乌鸡,60克黄氏。做法其实也很简单,就是把乌鸡去除掉内脏,切成小块儿,洗净备用;然后将黄氏和鸡肉一同下锅,先用大火煮沸,再用文火煮2到3个小时,进行适当的调味之后,便可以食用。

  二、鸡肉白菜汤

  先准备鸡肉500克,大白菜1000克,葱、姜、胡椒粉、料酒、适量,盐15克;然后将大白菜洗净,切成块儿、鸡肉也切成块,洗净过热水洗干净备用;最后将所有的原材料放入当锅内进行煨煮,肉烂为宜,最后加适量的盐、味精和胡椒粉。

  这个鸡肉白菜汤能够有效的调理女性的月经不调,还能够补虚养身,有效的延缓女性的衰老。

来源:pcbaby2018-11-09 14:37:28
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...