女性在第一次来月经的时候,都会茫然失措的,月经来潮意味着身体正慢慢处于成熟的阶段,不必惊慌,做好积极的心理准备。有些女生担心来了月经后会影响身体,比如身高问题。我们今天就来讨论一下,初次月经后身高还长吗?
月经初潮是女孩青春发育的重要标志,人们常把它作为性成熟的开始点。有专家表示,女孩身高增长速度最快的时期大约在月经初潮前一年左右,在接近初潮的6个月身高增长速度开始减慢,月经来潮后生长速度就明显慢下来,平均身高还可增长5~7厘米左右。一般初潮后再长10厘米的人很少。孩子的身高跟什么因素有关呢?中山大学孙逸仙纪念医院儿童生长发育专科梁立阳教授早前接受采访表示,从医学的规律来讲,个人身高70%是由遗传决定的,父母长得高,孩子不会矮。例如姚明的女儿应该会很高。当然,遗传也不是唯一的因素。我们也看过很多父母并不高,但孩子非常的出类拔萃。还有30%是其他的因素影响,包括营养、运动、睡眠和这个孩子的体质。此外,成长的过程中出现的慢性病或其他的影响身高的一些疾病,也会影响孩子的身高。我们在这个成长发育的过程中,每个人身高增加的速度都不是相同的,有些人在十几岁就现已定型,而另一些人到了二十多岁身体还在发育。
1、揉腹:爸妈每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。2、捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天睡前给孩子捏3—5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。3、搓脊柱:爸妈每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5—7次,可振奋阳气。4、按压百会穴:会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。每天按揉孩子的百会穴20—50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。5、推三关:用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100—300次,可调理脾胃。6、拿三阳、三阴经:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3—5遍。7、揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30—50次,可以补肾。
体育运动是增高的最佳途径。运动能促进生长激素的分泌,还能使骨骼肌肉和大脑发育得更好。现在中国的运动情况总体还不够,生活条件好了,人们就更需要有运动的意识,更最主要还是要执行。孩子运动的时候最好有大人陪同,大人一起运动后也可以减肥、降低糖尿病的发病率。 促进身高与发育最好做一般纵向的运动,跳绳是比较简单有效的,可以循序渐进地跳,另外球类和游泳也可以。如果5岁之前的小孩跳绳没那么好,就可以跳弹弹床,或者做摸高动作,这些都很简单但是非常有效的方法,而且要坚持长期的锻炼,这些长高的运动每次最好能锻炼20分钟以上,大概30分钟左右。会起到良好的效果。
主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院
这个高龄的孕妇代谢性疾病发生的可能性会增高,要注意预防妊娠期高血压、妊娠糖尿病,不过在预防疾病的同时,呵护孕妇的方式要注意,不要让孕妇完全不干活,只在家呆着,不动了,不要把孕妇当做病人,这样反而容易导致并发症。建议孕期可以多到医院咨询,听听科普教育,严格定期检查。
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
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