女性来月经可以泡脚吗

　　当你身处一天的疲劳时，是不是会想马上回家倒一盆热水来泡脚呢。泡脚可以使我们减轻疲劳，当来月经的时候，女性更是会容易感觉到疲劳，这时候就会想这一个问题：女性来月经可以泡脚吗?如果可以的话，泡脚需要注意什么呢?

女性来月经可以泡脚吗

　　1、可以泡脚

　　女人来月经能泡脚，不会危害女性健康，反而会给女性朋友带来不少的好处。好处一，在经期泡脚，能促进血液循环，从而改善四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，这样的话，因为体寒或者腹部受寒导致的痛经症状就会有所缓解。好处二，在经期泡脚，可以提高睡眠质量，因为很多女性朋友到了经期之后，情绪不怎么稳定，易激动，所以会对睡眠有所影响。泡脚能安抚情绪、缓解疲劳，从而起到提高睡眠质量、改善睡眠的作用。好处三，在经期泡脚，可以起到温肾助阳的效果，从而达到补肾的目的。

　　2、注意事项

　　在经期泡脚需要注意的事项如下：第一，不要乱用中药材泡脚，比如经血量比较多的女性朋友，不建议使用活血化瘀的中药来泡脚，以免增加经血量，从而出现贫血的情况。第二，脚上有伤口时不建议泡脚，以免造成伤口感染。第三，每次泡脚的时间不能太长，也不能太短，一般建议二十分左右即可。第四，建议在晚上九点泡脚，此时是补肾的最佳时间。第五，要控制好泡脚水的水温，不能太烫，以免引起不适症状。

来月经泡脚有什么好处

　　1、缓解痛经

　　很多女性朋友都有痛经的症状，只是程度不一样的而已，导致痛经的原因有很多，排除妇科方面的问题以外，还和体质有关，比如体质偏寒的女性，经血容易凝滞，从而出现血块、痛经等症状。通过泡脚，可以促进血液循环，温暖身体，从而起到缓解痛经的效果。

　　2、消除疲劳

　　经期的时候，女性朋友容易出现疲劳的情况，除了生理方面的原因以外，还和经血的流失有关，建议在经期泡脚，能促进血液循环，不仅能让身体各个部位都能得到充足的血液供应，还能促进体内废气的排出，以达到消除疲劳的作用。

　　3、改善睡眠

　　一些女性朋友在经期时，睡眠质量不佳，导致睡眠质量不佳的原因有很多，比如痛经、畏寒怕冷、情绪不佳等，建议泡脚，可以促进血液循环，不仅能缓解痛经症状，还能温暖身体，从而帮助女性朋友入睡。而且在泡脚的过程中，可以缓解疲劳，让人变得轻松，可以起到安抚情绪的作用，这也可以起到改善睡眠的作用。

　　4、温肾助阳

　　一些女性朋友存在肾虚的症状，尤其是到了经期，肾虚的症状会愈发严重，不妨在经期泡脚，可以起到温肾助阳的效果，从而改善肾虚的症状。