大多数女性都有一颗想做母亲的心,当可爱的白嫩嫩的孩子 来到这个世界上,感觉心都要被萌化了,心里可能也没有老公的位置了,母爱是人类的天性,古代一些女性为了怀孕,用了许多偏方,封建迷信的法子。现在的新时代女性也可能因为迟迟没有孩子,而使用一些偏方。那么怎样做更容易怀孕呢?
1、保持心情愉快
女性排卵是会受精神因素的影响的。如果心情不愉快,精神紧张,便可导致内分泌紊乱,使排卵功能受到抑制,一旦心情畅快了,又会恢复排卵。所以,女性不宜忧虑重重,要心平气和,保持乐观,才容易怀孕。
2、适当运动
过度颠簸会影响激素的产生,女性每周平均跑动30英里以上者,月经周期和排卵的规律就要发生变化,影响受孕。因此,在受孕期间,女性最好减少剧烈活动。
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。
3、巧用排卵试纸
排卵试纸是提升受孕机会的好帮手。排卵试纸能迅速而准确地检测到尿液中黄体生成激素(LH)水平的变化,这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。
4、寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,夫妻备孕3-6个月还未见受孕,就需要去医院进行身体检查,根据双方的病史、年龄和具体情况,寻找一些医疗上的帮助。
未怀孕前,孕酮在身体中的作用是和雌激素配合,参与维持月经的正常等功能活动,怀孕后,孕酮主要由胎盘产生,含量也开始增加,在雌激素作用基础上,保持胎儿能够健康的发育。受精卵着床跟孕酮也有很大的关系。
果是检查卵泡期孕酮含量,可以在月经期间2-3天查;
如果是确认怀孕,可以在月经第1天算到第20天左右检测。(20天左右孕酮应该达到高水平。如果未升高,可能是排卵异常或者孕激素水平太低,会造成早期流产。)
怀孕后最好在孕早期三个月内进行检查,能够及时发现问题。
如果你曾经有过流产或者怀孕前月经不调,建议尽早关注孕酮的情况。
最好是晚饭后休息半小时即可,孕中晚期补钙效果好,因胎儿生长发育加速,钙需求量增加;钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。
主任医师 广州医科大学附属第三医院
,不是说第一周必须增加多少,第二周必须增加多少,只要总体上大概达到这个目标,就是理想状态。妊娠期间,随着胎儿增大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、母体脂肪增加等因素,孕妇的体重会不断增加。胎儿基本所需的量大概为4.5千克,其中胎盘0.5千克、羊水0.5-1千克、胎儿3千克。怀孕前体重正常者孕期共增加11.5-16千克,怀孕前体重稍低者孕期体重共增加12.5-18千克,怀孕前体重较重者孕期体重共增加7-11.5千克,双胞胎增加18千克左右。关于体重增加的临床指标,这是个总体的指标。
副主任护师 暨南大学附属第一医院
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