夏天怀孕中期注意事项

　　大家应该都知道的，夏天是一个非常炎热的季节，而在这种季节呢，准妈妈们怀孕了之后，身体也会变得非常的笨重，再加上烦闷的天气，可能就会导致夏天里的准妈妈们就会没那么开心，也会比较麻烦。那么，夏天怀孕中期注意事项有哪些?

夏天怀孕中期注意事项

　　夏天是天气最热的季节，孕妇的饮食起居在夏天要特别的注意。那孕妇夏天要注意些什么呢?下面的经验里面，冰冰就和大家分享一下孕妇夏天需要注意的地方。首先夏天孕妇要注意防暑，在温度最高的时段一般是早上10点到下午4点不要外出，尽量呆在家里面，避免由于出门中暑的情况发生。夏季孕妇还要注意不要着凉，夏季天气热，人们都会选择打开空调来降温，在使用空调降温的时候温度不要开的过低，最好就是比室外的温度低4-5度即可，温度过低会比较容易着凉感冒的。夏季人们的食欲都会下降，孕妇在夏季还要注意饮食清淡，少吃油腻的东西，多吃些苹果，木瓜，西红柿，葡萄等水果蔬菜，有助于清凉解暑及帮助消化的功能。防止因油腻食物造成的吃不下饭影响身体健康。夏季孕妇还要注意晚上睡觉一定要盖上被子，特别是要盖住肚子，防止再后半夜气温下降的时候由于没有盖被子出现胀肚子，肚子痛的现象。夏季孕妇还要注意少吃或者不吃冰激凌，冰糕等较凉的食物，防止刺激到胃部不适，影响食欲。孕妇夏季要注意休息的规律，不要因为夏季的炎热就总躺在床上，这样也是不行的，要按时睡觉，按时起床，保持休息有规律防止失眠，身体疲劳。

怀孕中期要注意些什么

　　进行常规产前检查，13～20周期间检查1～2次，20～28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。诊察高危情况，并及时诊治。怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。怀孕20周要做常规B超检查。复查血色素，及时发现贫血。此时准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。　　在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。此期易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等。