夏天怀孕喝什么汤好，怀孕打掉后要喝什么汤好

　　夏天怀孕的时候天气比较热孕妈妈们又不能穿的太过于清凉得注意保暖。一般怀孕之后婆婆就会经常给你煲汤喝帮助你保胎。很多人喝汤可能会吐因为怀孕会有孕吐反应让人比较的难受。夏天怀孕喝什么汤比较好呢?

夏天怀孕喝什么汤好

　　牛腩土豆汤。资料及做法：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙。1、将一切资料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。

　　3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入一切资料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很合适准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需求补充的维生素呢！

　　清蒸鲤鱼汤。资料及做法：鲤鱼一条。1、先将鲤鱼除鳞洗净。2、再将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放一杯水，若用汤锅，则水滚后放入鲤鱼再蒸20分钟即可，不须再加油盐等调味料。

　　作用：怀孕7至12周的左右的准妈妈们几都会有胃酸逆流的害喜病症，通常医生都会倡议要防止油炸、过于刺激的食物，尽量选用易消化的食物，清蒸鱼就再适宜不过了。鲤鱼和鲫鱼这两种属于性平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。不过留意一定要趁热吃才有减缓呕吐的效果，放凉后就容易有鱼腥味了。

喝汤的注意事项有哪些

　　喝汤速度越慢越好：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此，慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时。而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

　　对于现代想要减肥的女人来说，真正喝汤最好的时间，应该在饭前十分钟喝汤最合适。但这样对用餐时间也会有点长。但是如果有这样宽松的时间，能让所喝的汤品先消化饱腹感，这样也能提前释放出肠道的酸液，也能有助于让后面的进食容易吸收。

　　也有不少女人喜欢用汤泡饭来吃，其实这种方式并不好，这样会减少咀嚼而增加吞咽。但是吃饭的时候细嚼慢咽，小口喝汤对润肠是非常有帮助的，最好饭和汤能分开进食。