怀孕前期卧床注意事项

　　满心期待终于迎来了宝宝，听到怀孕的消息相信不少孕妈都是很开心的。但是，随之而来的可能是焦虑。孕妈会担心，身体多了一个胎宝，究竟该如何陪伴ta安全健康发育?有些孕妈就想，不如卧床吧，这样不会出意外。但是，卧床不一定就是好的。怀孕前期，如果需要卧床休息，还是得注意这些事。

怀孕前期卧床注意事项

　　孕妈咪偶尔卧床休息还是有帮助的。一些妈妈为了降低早产的风险，就选择长期卧床休息。据研究长期卧床休息会增加早产的机会。长期卧床休息不会对早产有帮助，不应该被大家广泛的推崇。

　　1.适量运动。虽然是卧床养胎，但千万别长期卧床。除有流产、早产、多胎怀孕等怀孕并发症的孕妇之外，医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动，以维护健康及体力。一般的体操、游泳与温和的球类运动都是在容许范围内的。

　　2.不要熬夜。熬夜会扰乱孕妈正常的生理规律,使体内的激素分泌发生紊乱。有些孕妈虽说是卧床休息，但是却拿着手机不停地刷，一直到深夜才依依不舍地入睡，势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况,甚至发生流产，根本达不到卧床养胎的效果。

　　3.均衡地补充营养。怀孕前期必须充足的营养摄入，特别是要保证蛋白质充足，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。适当的补充，而不是过量的补充，这个必须看清楚。如果没有来源，可以稍微增加一些孕妇奶粉类。

孕初期注意事项

　　1、性生活要节制

　　夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

　　2. 不要擅自进补

　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

　　3. 注意休息

　　在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。